Les symptômes d’une sinusite aiguë sont nombreux et peuvent être très douloureux. Mal de tête, fièvre et nez bouché peuvent être traités rapidement et facilement. Avec ou sans antibiotique, quels sont les traitements pour en venir à bout et enfin pouvoir respirer ? Nous vous avons concocté une petite sélection de remèdes contre cette inflammation des parois nasales, ou plus communément appelée sinusite.
Cet article a été mis à jour le 04/12/2023Craquez pour la Compagnie
1er commandement : bien manger comme premier remède
Avoir une alimentation équilibrée et manger peu aidera lors d’une inflammation des sinus.
Privilégiez les céréales, les haricots, les lentilles, les légumes un peu cuits, soupes et huiles pressées à froid.
Pensez à éviter les aliments qui favorisent la formation de mucus comme les produits de la boulangerie, les oeufs, le chocolat, les aliments frits et transformés ainsi que le sucre et les produits laitiers.
2nd commandement : réduire les symptômes
Grâce à des décongestionnants, il est possible de réduire l’écoulement nasal. Le seul problème est que la plupart sont contre-indiqués aux enfants et aux femmes enceintes. Vous pouvez utiliser une solution saline, (un lavage du nez à l’eau de mer) en inhalation ou en pulvérisation nasale. Cela permettra d’évacuer les sécrétions et de réduire les symptômes.
La diffusion atmosphérique d’huiles essentielles pour dégager les voies respiratoires est un moyen naturel pour vous soigner. Pour cela vous pouvez diffuser l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata conseillée pour ses propriétés décongestionnantes qui vous aideront à mieux respirer. Elle atténuera également les maux de tête causés par l’inflammation de vos sinus.
Dans tous les cas, pensez à beaucoup vous hydrater, cela aura pour effet d’éclaircir les sécrétions et de les évacuer plus facilement.
3ème commandement : si la sinusite est plus agressive ..
- Infusion de buis et de thym. Boire un litre de cette infusion toute au long de la journée.
- Faire de “l'eau aillée" la valeur d'un bol, comprenant 3 gousses d'ail coupées en morceaux, avec une partie de l'infusion.
- Prendre, 3 fois par jour, 3 gouttes d'huile essentielle de pin, de thym et d'eucalyptus dans un peu d'eau tiède.
- Appliquez un cataplasme d’argile sur le long des ailes du nez et sur le front vous aidera à dégager vos sinus. Pour la petite recette, c’est simple : versez de l'argile dans un récipient, de préférence en verre, et mélangez avec de l'eau. Lorsque la pâte est assez épaisse, appliquez sur les plaques.
En résumé
La meilleure astuce possible est de toujours bien faire attention à soigner chaque rhume. Ne laissez pas traîner ces petites maladies que vous croyez bénignes. Bien trop souvent elles se transforment en pathologies plus graves et sont plus longues à s’en débarrasser.
Craquez pour la Compagnie
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.