Dans la cuisine traditionnelle asiatique, on l’utilise aussi bien sous sa forme d’origine qu’en huile essentielle. Originaire d'Asie du Sud-Est, elle est présente depuis des siècles dans les traditions culinaires du Cambodge, du Vietnam et de Thaïlande notamment. Elle est également cultivée et utilisée en cuisine et en infusion à Madagascar, en Afrique de l'Ouest, dans les Antilles et, de manière générale, dans les pays tropicaux où le climat lui est favorable. On la retrouve aussi en Indonésie ou encore en Inde, d'où son surnom de « Citronnelle des Indes » ou « Verveine des Indes ». En cuisine, elle connait un grand succès dû à ses propriétés aromatiques mais également en raison de ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Célèbre dans le domaine de l’aromathérapie, l'huile essentielle de Citronnelle de Java possède de nombreuses vertus thérapeutiques. Utilisée en cuisine, elle contribue à une hygiène de vie saine et un meilleur état d’esprit.
Cet article a été mis à jour le 16/12/2022Avant d’incorporer l’huile essentielle de Citronnelle de Java, veillez à bien la diluer avec un support gras (huile par exemple) ou sucré (miel). Ajoutez-la à une petite partie de votre préparation afin de ne pas surdoser. Veillez également à bien respecter le dosage prescrit dans la recette, une simple goutte de trop peut tout changer !
La cuisine aux huiles essentielles n’est pas aisée à maîtriser. Dans un premier temps, préférez des plats ne contenant qu’une seule huile essentielle et limitez la quantité à une seule goutte par plat.
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Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
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