Passiflore Bio - Gélules Végétales

Ce complément alimentaire de Passiflore BIO Nat&Form® a été soigneusement choisi par la Compagnie des Sens pour plusieurs motifs :

• L'utilisation d'ingrédients BIO de haute qualité.
• L'absence totale d'additifs et de conservateurs.
• Une facilité d'utilisation grâce à des gélules entièrement d'origine végétale.
• Un emballage éco-conçu avec un carton 100 % recyclé et recyclable, et d’origine végétale.

La Passiflore (Passiflora incarnata) est une liane grimpante appartenant à la famille des Passifloracées. Elle est originaire des zones tropicales d’Amérique du Sud, mais est cultivée en Amérique du Nord et en Europe de nos jours. La Passiflore est souvent reconnue pour ces impressionnantes fleurs aux couleurs flamboyantes (blanc, rose, rouge, bleu jaune ou violet). En fin d’été, les feuilles sont récoltées et séchées afin d’être utilisées en infusions. Elles sont également disponibles sous la forme d'un extrait liquide ou en poudre. Les fleurs et les fruits peuvent eux aussi être utilisés selon la variété.

La Passiflore est traditionnellement utilisée pour aider à favoriser un sommeil réparateur. Les Aztèques utilisaient déjà la passiflore pour ces propriétés sédatives. Son utilisation est conseillée en soutien, lors de périodes de tensions mentales et nerveuses ou d’anxiété, pour favoriser la relaxation et induire ainsi un sommeil réparateur.

Différentes formes galéniques sont disponibles pour les compléments alimentaires, telles que les comprimés, gélules, capsules, sachets, ampoules buvables, etc. Nat&Form a pris la décision avisée d'opter pour la forme de gélules pour ses compléments alimentaires, afin de :

• Éviter tout risque de surdosage susceptible d'engendrer des effets secondaires.
• Faciliter considérablement la prise.
• Prolonger la durée de conservation des éléments contenus dans les gélules.
• Simplifier le transport lors des week-ends ou des vacances.
• Faciliter l'utilisation en nécessitant simplement un peu d'eau pour bénéficier des bienfaits.
• Permettre une ingestion aisée du contenant.
• Réduire la présence d'additifs, fréquemment présents dans d'autres formes galéniques. 

Nat&Form a choisi d'adopter la gélule végétale en HPMC comme forme galénique pour ses compléments alimentaires. Les résultats d'études de consommation ont révélé que les gélules sont la forme préférée pour l'administration de compléments alimentaires. Les gélules en HPMC, également connues sous le nom de "gélules d'origine végétale", sont dérivées de pulpes de pin, communément appelées HPMC (pour Hydroxypropylméthylcellulose ou Hypromellose). Introduites en 1998, ces gélules en HPMC sont largement appréciées en raison de leur faible exposition à l'eau pour les actifs, offrant ainsi une protection contre l'humidité. Leur résistance élevée à l'humidité en fait une option idéale. De plus, ces gélules sont exemptes d'additifs.

Néanmoins, les gélules en HPMC sont élaborées à partir de cellulose naturelle. Ce processus implique l'utilisation d'un polymère naturel soumis à quelques étapes de synthèse avec des solvants pour obtenir le produit final. L'utilisation de ces solvants suscite des débats parmi les concurrents du marché, qui estiment que ces substances sont fortement présentes dans les gélules. Cependant, des études ont démontré que les gélules en HPMC finales ne contenaient aucune trace de ces solvants, les rendant ainsi considérées sans risque pour la santé.

Il existe également deux autres types de gélules :

• La gélule en gélatine, issue de sous-produits de porc, de bœuf ou de poisson, a fait son apparition sur le marché en 1847 et a longtemps occupé une place prépondérante. Cependant, la crise de la vache folle en 1996 et les mouvements de protection animale ont significativement réduit sa part de marché. Il est essentiel de noter que malgré ces évolutions, les gélules en gélatine demeurent fiables et sans risque, notamment en raison de leur forte imperméabilité à l'oxygène. Cependant, elles présentent une exposition importante à l'eau pour les actifs, et il est déconseillé d'y encapsuler des principes actifs sous forme liquide.

• La gélule en pullulane, introduite en 2012, représente la forme la plus récente de gélules sur le marché. Ces gélules sont élaborées à partir d'un polysaccharide résultant de la fermentation de l'amidon de tapioca par des souches extraites de champignon. Présentées comme des gélules sans risque et plus végétales que celles en HPMC, elles se démarquent par leur capacité élevée à prévenir l'oxydation des substances qu'elles renferment, grâce à leur imperméabilité significative à l'oxygène. Cependant, il est crucial de noter que, similairement aux gélules en gélatine, les gélules en pullulane présentent une exposition importante à l'eau pour les composés actifs. De plus, elles ne peuvent obtenir le label BIO en raison de la production du pullulane par fermentation, et ne répondent pas aux critères du label VÉGAN en raison de l'impact environnemental lié à cette méthode de production. Enfin, leur composition inclut un additif, le carraghénane (additif E407), essentiel pour la formation de la gélule.

Nat&Form a fait le choix d'utiliser de la poudre totale de plantes sèches dans la formulation de ses compléments alimentaires en gélules. La poudre totale résulte du séchage suivi du broyage mécanique de la partie de la plante contenant les substances actives. Ces composés actifs interagissent de manière synergique, engendrant des effets où la somme est surpassée par l'ensemble, un phénomène connu sous le nom d'effet "Totum" en phytothérapie. Ainsi, les produits naturels, contenant la totalité des actifs de la plante (ou "Totum"), sont privilégiés par rapport aux extraits isolés.

D'autres méthodes sont également utilisées pour obtenir de la poudre de plante, notamment les extraits secs, qui nécessitent un processus plus complexe impliquant l'utilisation de solvants. Dans cette approche, la plante est rendue soluble dans un solvant (extraisant certains actifs en fonction de leur affinité avec le solvant), et le solvant est ensuite évaporé, laissant place à ce que l'on appelle "l'extrait sec". Cette méthode diffère de manière significative de l'obtention par simple broyage.

La marque à l'origine de ce produit, Nat&Form, s'engage résolument pour une planète plus saine et plus respectueuse de l'environnement. Leur initiative PROTECT, lancée en 2014, émane de la volonté d'encourager les acteurs du changement. Dans cette optique, ils ont pris l'initiative de soutenir financièrement des associations dédiées à la défense de l'environnement et à la protection animale. Concrètement, PROTECT apporte un soutien financier à six associations chaque année, à hauteur de 1 500 euros par projet. Cette contribution vise à financer divers besoins, tels que des locaux, du matériel, mais également des actions de sensibilisation visant à préserver la faune et la flore. En 2023, le projet PROTECT a pu soutenir 30 associations à travers le territoire français.

De surcroît, Nat&Form s'est fixé pour objectif "2025 zéro plastique". Actuellement, 93 % de leurs produits sont conditionnés dans des emballages respectueux de l'environnement. Le pilulier est conçu à partir de cartons recyclés à 100 %, assurant ainsi une recyclabilité totale. De manière complémentaire, le couvercle est fabriqué à partir de matières végétales intégralement compostables. Pour couronner le tout, l'étiquette est produite à partir de canne à sucre. Ces choix alternatifs convergent vers une démarche zéro déchet, contribuant significativement à préserver notre planète.

Les compléments alimentaires sont des produits définis comme des "denrées alimentaires destinées à compléter un régime alimentaire normal, constituant une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique, que ce soit de manière isolée ou combinée. Ils sont présentés sous différentes formes, telles que les gélules, les pastilles, les comprimés, les pilules, ainsi que d'autres formes similaires, y compris les sachets de poudre, les ampoules de liquide, les flacons munis de compte-gouttes, et d'autres présentations liquides ou en poudre conçues pour être prises en unités mesurées de faible quantité." En conséquence, le complément alimentaire est destiné à compléter l'alimentation et ne doit en aucun cas servir de substitut à une alimentation équilibrée et variée.

En règle générale, en l'absence de pathologie, une alimentation équilibrée et variée dans le cadre d'un mode de vie sain est suffisante pour répondre aux besoins nutritionnels, rendant la consommation de compléments alimentaires non nécessaire. Cependant, en raison d'un mode de vie particulier ou d'autres motivations, certains consommateurs souhaitant compléter leur apport en nutriments peuvent avoir recours à des compléments alimentaires. Pour certaines populations spécifiques, telles que les femmes enceintes, les personnes âgées, etc., des apports en vitamines, minéraux ou autres nutriments peuvent être jugés nécessaires. Il est toutefois crucial de souligner que la décision d'utiliser des compléments alimentaires devrait être basée sur les conseils d'un professionnel de la santé plutôt que sur une démarche alimentaire individuelle non éclairée.

Enfin, en cas de traitement médical, il est impératif de consulter un médecin ou un pharmacien avant de prendre un complément alimentaire, car ces produits peuvent interagir avec les médicaments et altérer leur efficacité.

• Établir une routine quotidienne peut contribuer à une meilleure gestion du temps, réduisant ainsi la nervosité. Élaborez une liste de priorités, planifiez des repas réguliers, des moments de détente et des activités récréatives.

• Favorisez de bonnes habitudes de sommeil en créant un environnement propice à la détente, avec une chambre calme, sombre et à une température agréable. Limitez l'utilisation d'appareils électroniques avant le coucher et évitez les repas copieux, la caféine et l'alcool, qui peuvent perturber le sommeil. Un sommeil suffisant et de qualité réduit l'agitation et favorise la vigilance.

• Adoptez une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits, légumes et fibres. Restreignez la consommation d'aliments riches en lipides ou en sucres, ainsi que les boissons sucrées ou alcoolisées. Une alimentation adaptée peut corriger les déséquilibres nutritionnels qui contribuent à l'irritabilité.

• Évitez la sédentarité en intégrant une activité physique régulière et appropriée à votre quotidien. L'activité physique englobe non seulement les exercices sportifs, mais également les déplacements quotidiens tels que les courses et le travail. Il est recommandé de consacrer au moins 30 minutes par jour à des activités physiques dynamiques pour réduire la nervosité et stimuler la concentration.

• Les compléments alimentaires doivent s'intégrer dans un mode de vie sain et ne peuvent en aucun cas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.
• Il est impératif de respecter la dose journalière recommandée
• Conserver les dans un endroit sec, à l'abri de la lumière, tout en veillant à les maintenir hors de la portée des enfants.
• Concernant les enfants de moins de 12 ans, de grossesse ou d'allaitement, il est vivement conseillé de solliciter l'avis d'un professionnel de la santé avant toute utilisation.

Fondée par Elisabeth Macé, en 1996, l'entreprise Nat&Form s'est engagée à promouvoir le bien-être naturel pour tous. Initialement connue sous le nom d'Atlantic Nature, ce laboratoire breton, établi à Ploemeur, a rapidement acquis une position de leader en phytothérapie écologique en France. Depuis ses débuts, cette entreprise bretonne a tissé des liens indissociables avec son environnement. La biodiversité et la proximité de l'océan Atlantique sont des sources d'inspiration cruciales, incitant l'entreprise à concevoir ses produits de manière réfléchie et respectueuse de l'environnement. Forte de cette inspiration, Nat&Form a développé une gamme diversifiée de plus de 900 produits, disponibles dans un vaste réseau de distribution, comprenant des pharmacies, parapharmacies, magasins spécialisés bio et plateformes de vente en ligne.

Composée de 72 collaborateurs, cette équipe partage un ensemble de quatre valeurs fondamentales : une quête de qualité exceptionnelle, une volonté d'innovation et une expertise approfondie dans le domaine des plantes, une culture ancrée dans l'écoresponsabilité, et enfin, une accessibilité, une proximité, et une confiance privilégiée avec les clients. Ces valeurs sont activement promues par la Compagnie des Sens. Nat&Form s'engage également résolument dans une démarche écoresponsable à travers son projet PROTECT et son ambitieux objectif "2025 zéro plastique", illustrant ainsi son engagement envers des pratiques respectueuses de l'environnement.

L'alimentation, l'activité physique et la gestion du stress sont trois facteurs pivots, sur lesquels il peut être bénéfique d'agir, pour améliorer l'efficacité de la relaxation. Il existe également des exercices pertinents dans le cadre de la gestion du stress. Parmi les techniques les plus reconnues pour la gestion du stress et la relaxation, le yoga est souvent évoqué. Cependant, il existe d’autres alternatives :

• Les exercices de cohérence cardiaque, consistent en une démarche individuelle de gestion du stress et des émotions. Ils enseignent la maîtrise de la respiration pour réguler le stress et l'anxiété.

• La respiration abdominale est une autre alternative pour réduire la fréquence cardiaque. Cet exercice est d’ailleurs pertinent dans le cadre de l’endormissement.

• L’automassage permet de se détendre en quelques minutes seulement, il suffit d’identifier la zone de votre corps la plus appropriée. En générale, les tempes, le plexus, les pieds sont les endroits de notre anatomie les plus sensibles à l’automassage.

• La sophrologie est une technique de relaxation profonde se basant sur une combinaison de  techniques de relaxation, de techniques respiratoires et de visualisation positive. Cette approche vise à promouvoir le bien-être et à diminuer le stress.

• Il est important de noter que le fait d’établir une routine quotidienne peut améliorer la gestion du temps, favorisant ainsi l’efficacité et réduisant la nervosité.Élaborez une liste de priorités, planifiez des repas réguliers, intégrez des activités récréatives et prévoyez des moments de détente pour une meilleure organisation.

En toutes circonstances, il est crucial de déterminer la source des problèmes liés à la relaxation pour mettre en place des solutions mieux adaptées.

Une nuit de sommeil est constituée d’une succession de 3 à 6 cycles successive, durant chacun de 60 à 120 minutes. Dans un même cycle, les phases de sommeil lent et sommeil paradoxal s’alternent. Chaque phase est caractérisée par une activité cérébrale spécifique (ondes électriques parcourant le cerveau qui témoignent de l’activité neuronale), qui sont mise en évidence lors d’un électroencéphalogramme (EEG).

Le sommeil lent se caractérise par des ondes lentes et est lui-même composé de plusieurs phases :

• La phase d’endormissement ou de transition ne dure que quelques minutes (4 à 5 % du temps de sommeil) et permet la transition entre l’état de veille et de sommeil. Les muscles commencent à se relâcher. Durant cette phase vous pouvez être réveillé très facilement.

• La phase de sommeil lent léger débute dès le ralentissement des ondes cérébrales. C’est la phase de sommeil ayant la durée la plus importante puisqu’elle représente environ la moitié du temps de sommeil total. Le réveil est possible si l’environnement est agité.

• La phase de sommeil lent profond, et très profond, qui durent plusieurs dizaines de minutes. Durant ces phases, le cerveau crée des ondes cérébrales très lentes appelées ondes delta, entrecoupées d’ondes plus courtes et rapides. Cette période est propice aux cauchemars et au somnambulisme. Le réveil est très difficile.

Le sommeil paradoxal est une phase durant laquelle l’activité cérébrale est relativement proche de celle de la phase d’éveil. Elle représente 20 à 25 % du temps de sommeil. Elle est caractérisée par de fréquents et rapides mouvements oculaires, ce qui lui vaut le nom de période REM (Rapid Eyes Movement). D’autre part, le tonus musculaire est totalement supprimé. Seuls quelques mouvements des extrémités persistent. De plus, le sommeil paradoxal est une phase propice à des rêves plus intenses, dont on peut parfois se souvenir au réveil.

La dernière phase est la phase d’éveil qui correspond à la reprise de l’activité neuronale et musculaire normale et une susceptibilité aux stimulations extérieures.

Le sommeil profond représente la phase de repos la plus réparatrice, jouant un rôle crucial dans la récupération de l'organisme et le maintien d'une bonne santé. Ses bienfaits incluent notamment :

• La consolidation des mécanismes d'apprentissage et de mémorisation.
• La sécrétion d'hormones essentielles, notamment l'hormone de croissance chez les enfants et la mélatonine.
• La stimulation des défenses immunitaires.
• La recharge des réserves énergétiques des cellules musculaires et nerveuses.
• L'élimination des toxines, avec le liquide cérébro-spinal évacuant les déchets issus du cerveau.

Pour encourager la relaxation, diverses plantes peuvent être utilisées individuellement ou en combinaison, que ce soit sous forme d'infusions, de gélules, de comprimés, d'huiles essentielles ou de macérats de bourgeons. Voici quelques exemples de plantes recommandées pour favoriser une relaxation optimale :

• Le Tilleul (Tilia spp.) : Il existe sous différentes formes, dont le Tilleul (aubier) séché ou encore le Tilleul (bractées) séché.
• La Valériane (Valeriana officinalis).
• Le Millepertuis (Hypericum perforatum).
• La Mélisse (Melissa officinalis) : Elle est disponible dans diverses présentations, telles que l’Mélisse en vrac, sous forme de plante séchée pour infusion.
• La Marjolaine (Origanum majorana) : On peut la retrouver sous forme d’Marjolaine séchée pour les infusions.
• La Lavande (Lavandula spp) : On peut la trouver sous diverses formes, dont l’’Hydrolat de Lavande, ou encore la Lavande séchée, pour les infusions.

Il est essentiel de souligner que le soutien d'une meilleure relaxation a également des effets positifs sur la qualité du sommeil. Ainsi, certaines plantes agissent sur les deux aspects simultanément.

Les troubles du sommeil sont variés et peuvent altérer soit la qualité, soit la durée du sommeil. Certaines plantes peuvent contribuer à améliorer le sommeil de différentes manières :

La Valériane, et l’Aubépine, en favorisant une relaxation optimale, facilitent l'endormissement et agissent positivement sur la qualité du sommeil.

La Mélisse agit sur la qualité du sommeil en favorisant le rythme naturel du sommeil, contribuant ainsi à un repos bénéfique. En association avec le Houblon et la fleur de la Passion, elle participe à un sommeil paisible et réparateur grâce à l'équilibre de leurs propriétés actives.