Comment se débarrasser des aphtes avec les huiles essentielles ?

Les aphtes vont généralement disparaître d'eux-mêmes en quelques jours. Mais, comme cela peut être douloureux et pénible, il est légitime de vouloir moins souffrir et de souhaiter s'en débarrasser au plus vite. L'origine des aphtes étant encore méconnue, c'est avant tout grâce à la polyvalence et la complémentarité de leurs propriétés que les huiles essentielles vont être intéressantes à utiliser :

• antalgiques puissantes avec plusieurs huiles essentielles connues depuis longtemps et largement utilisées dans les problèmes bucco-dentaires ;
• anti-infectieuses à large spectre avec des études confirmant leur efficacité sur différents germes présents dans la bouche, aussi bien des virus, que des bactéries ou des champignons ;
• anti-inflammatoires et cicatrisantes.

Étant donné que les aphtes peuvent toucher tout le monde, à tout âge, il est important de bien choisir les huiles essentielles en fonction de leurs précautions d'emploi. C'est pourquoi, le réflexe rapide et les synergies proposés ne seront pas les mêmes pour les adultes, les femmes enceintes et les jeunes enfants.

Adultes et enfants de + de 6 ans. Par voie locale, préparer un mélange à 20 % d'huile essentielle de Laurier Noble dans une huile végétale alimentaire, de préférence l'huile végétale de Nigelle (2 mL ou 60 gouttes d’HE dans 8 mL d’HV). À l'aide du doigt ou d'un coton-tige, appliquer 1 à 2 gouttes du mélange directement sur l’aphte, jusqu’à 3 fois par jour. Bien se laver les mains après application en cas de contact direct.

Pour les plus pressés, déposer 1 goutte d’huile essentielle de Laurier Noble sur un coton tige préalablement imbibé d’huile végétale (HV de Nigelle ou n’importe quelle autre huile végétale alimentaire) et l’appliquer directement sur les aphtes.

Plus de détails : comment utiliser le Laurier Noble correctement ?

Femmes enceintes et allaitantes, enfants de + de 3 ans.  Par voie locale, préparer un mélange à 10% d'huile essentielle de Lavande Fine ou Vraie dans une huile végétale alimentaire, de préférence l'huile végétale de Nigelle (1 mL ou 30 gouttes d’HE dans 9 mL d’HV). À l'aide du doigt ou d'un coton-tige, appliquer 1 à 2 gouttes du mélange directement sur l’aphte, jusqu’à 3 fois par jour. Bien se laver les mains après application en cas de contact direct.

Plus de détails : comment utiliser la Lavande Fine ou Vraie correctement ?

Compte tenu de sa composition en molécules complémentaires et très diverses (1,8-cinéole, linalol, alpha-terpinéol, pinène, eugénol, méthyl-eugénol...), l’huile essentielle de Laurier Noble est très polyvalente. De plus, parmi ses multiples propriétés, certaines sont particulièrement intéressantes en cas d’aphtes ou de problèmes bucco-dentaires de façon plus générale : antalgique, anti-inflammatoire et anti-infectieuse à large spectre. Son efficacité sur la douleur est mentionnée dans plusieurs ouvrages et publications. Elle est expliquée par la présence d'eugénol et de méthyl eugénol. Même si le Laurier Noble en contient de faibles quantités, ces composants permettent d’avoir une action puissante sur les douleurs dentaires, similaire à celle de l’huile essentielle de Clou de Girofle, tout en étant plus facile d’emploi. Il est malgré tout recommandé de l’utiliser diluée, sur de courtes périodes et de tenir compte de son pouvoir allergisant.

Le stress étant souvent associé à l’apparition d’aphtes, il peut aussi être intéressant de l’utiliser en olfaction. Plusieurs huiles essentielles sont en effet recommandées pour la gestion du stress et des émotions. Selon son usage traditionnel, l’huile essentielle de Laurier Noble est celle qui permettrait de dépasser ses peurs.

L’huile essentielle de Lavande Fine ou Vraie est rarement mentionnée dans les problèmes bucco-dentaires et pourtant… Sa forte concentration en linalol en fait une huile essentielle de choix dans les cas d’aphtes, notamment pour ses propriétés à la fois antalgiques, anti-infectieuses et régénérantes cutanées. Elle a même fait l’objet d’une étude qui a permis de mesurer une diminution significative des aphtes, du niveau d’inflammation et de l’intensité de la douleur chez des personnes traitées localement avec de l’huile essentielle de Lavande. Par ailleurs, c’est une des rares huiles essentielles qui peut être utilisée à partir du troisième mois de grossesse et chez les jeunes enfants. En dehors du risque allergique, elle est très bien tolérée et facile d’emploi. Utilisée seule ou en synergie, ce sera l’alternative idéale en remplacement du Laurier Noble en cas d’usage prolongé ou de contre-indication.

Comme les huiles essentielles de Laurier Noble ou de Camomille Romaine, cette Lavande pourra aussi être utilisée en olfaction pour la gestion du stress. À chacun de choisir le parfum qui lui plaira le plus pour bénéficier de leurs effets relaxants.

La menthone présente entre 5 et 20 % dans l’huile essentielle de Menthe des Champs fait partie de la famille des cétones. C'est cette molécule qui lui confère des propriétés cicatrisantes, tout en contribuant à limiter l'inflammation. Par ailleurs, sa forte concentration en menthol (50 à 70%), et la présence d'acétate de menthyle (ester) contribuent à diminuer, voire supprimer la douleur associée à l'aphte. Connu pour son effet anesthésiant local, le menthol agit par "sensation de froid" en stimulant spécifiquement certains récepteurs de la douleur. Le menthol présente également des propriétés bactéricides qui viendront soutenir l'effet anti-infectieux du Laurier Noble.
Si vous n’avez que de l’huile essentielle de Menthe Poivrée sous la main, elle pourra remplacer la Menthe des Champs dans ce mélange. Attention toutefois à ne pas les confondre avec les autres menthes comme la Menthe Verte ou la Menthe Pouillot.

Très souvent recommandée chez toutes les personnes fragiles comme les jeunes enfants et les femmes enceintes de plus de 3 mois, l'huile essentielle de Camomille Romaine n'en est pas moins une huile essentielle aux propriétés puissantes. Elle est très majoritairement composée d'esters monoterpéniques qui lui confèrent d’excellentes propriétés antalgiques. Ces esters agissent sur certains neuromédiateurs en perturbant la transmission du message nerveux de la douleur au niveau des synapses (jonctions entre deux neurones). Anti-inflammatoire reconnue, elle sera aussi très efficace pour calmer les réactions inflammatoires, notamment en cas des parodontopathies qui sont assez courantes pendant la grossesse (gingivite, déchaussement des dents).

L'utiliser en diffusion ou en olfaction permet aussi de bénéficier de ses propriétés calmantes et relaxantes qui aideront à apaiser les enfants mais aussi tous ceux dont les aphtes sont favorisés par le stress.

Très largement utilisée en hygiène bucco-dentaire, l’huile essentielle de Tea Tree est souvent proposée pour remplacer le Laurier Noble. C'est effetivement une bonne alternative qui conviendra aussi aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux jeunes enfants. Elle sera par ailleurs une alternative intéressante en cas d’aphtes récidivants, pour éviter de toujours utiliser la même huile essentielle.

L’origine infectieuse des aphtes n’est certes pas encore très claire, mais l’usage du Tea Tree sera malgré tout pertinent en raison de son large spectre d’action, qu’il s’agisse de bactéries, de virus ou de champignons, mais aussi pour ses propriétés secondaires, anti-inflammatoires et cicatrisantes. Certaines études ont même permis de mettre en évidence des effets spécifiques sur le développement de certains germes de la plaque dentaire en lien avec sa forte concentration en gamma-terpinène et paracymène.

Adultes et enfants de + de 6 ans. Par voie locale, préparer un mélange à 20 % d'huile essentielle de Tea Tree dans une huile végétale alimentaire, de préférence l'huile végétale de Nigelle (2 mL ou 60 gouttes d’HE dans 8 mL d’HV). À l'aide du doigt ou d'un coton-tige, appliquer 1 à 2 gouttes du mélange directement sur l’aphte, jusqu’à 3 fois par jour. Bien se laver les mains après application en cas de contact direct.

Pour les plus pressés, déposer 1 goutte d’huile essentielle de Tea Tree sur un coton tige préalablement imbibé d’huile végétale (HV de Nigelle ou n’importe quelle autre huile végétale alimentaire) et l’appliquer directement sur les aphtes.

Femmes enceintes de + de 3 mois et enfants de + de 3 ans. Par voie locale, préparer un mélange à 5 % d'huile essentielle de Tea Tree dans une huile végétale alimentaire, de préférence l'huile végétale de Sésame (0.5 mL ou 15 gouttes d’HE, dans 9.5 mL d’HV). À l'aide du doigt ou d'un coton-tige, appliquer 1 à 2 gouttes du mélange directement sur l’aphte, jusqu’à 3 fois par jour. Toujours bien se laver les mains après application en cas de contact direct.

Réservée aux adultes et enfants de + de 6 ans :

• En application locale. Déposer 1 goutte d’huile essentielle de Myrrhe sur un coton tige préalablement imbibé d’huile végétale (HV de Nigelle ou n’importe quelle autre huile végétale alimentaire) et l’appliquer directement sur les aphtes.
• En gargarisme, préparer un mélange à 5 % d'huile essentielle de Myrrhe dans une huile végétale alimentaire, de préférence l'huile végétale de Nigelle (0,5 mL ou 15 gouttes d’HE dans 9,5 mL d’HV). Après le brossage des dents, mettre 3 à 5 gouttes du mélange dans un verre d'eau. Faire un gargarisme pendant quelques secondes pour émulsionner le mélange dans la bouche avant de recracher.

Pour prévenir ou soulager rapidement les aphtes, on peut avoir recours à plusieurs alternatives naturelles ou des conseils complémentaires comme :

• le Bicarbonate de soude : il soulage immédiatement la lésion et permet de rééquilibrer le PH de la bouche s'il est trop acide. À utiliser en bain de bouche après avoir dilué ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau.
• la Propolis : en usage local, la Propolis favoriserait le processus de guérison des plaies buccales en complément de ses propriétés anti-infectieuses.
• l'alimentation peut aussi jouer un rôle important selon trois axes principaux : limiter la consommation d’aliments aphtogènes (ex : aliments acides, épices, fruits secs et certains fromages); apporter des aliments riches en oméga-3 pour réduire l'inflammation ; prévenir les carences nutritionnelles qui peuvent favoriser les aphtes chroniques à répétitions. Pour en savoir plus sur comment prévenir et soulager les aphtes grâce à l'alimentation.