Le système immunitaire est notre premier allié contre toutes les agressions que peut subir l'organisme. Chez certaines personnes, ses fonctions et son efficacité sont parfois diminuées. Une mauvaise alimentation, une trop forte exposition aux toxines, le stress, la fatigue ou encore certaines maladies peuvent en effet impacter les défenses de l'organisme et les affaiblir. Le système immunitaire est pourtant indispensable pour maintenir un état de forme générale et lutter efficacement contre les infections saisonnières. Heureusement, les propriétés des huiles essentielles peuvent vous aider à le renforcer afin de passer l'hiver sans encombre !
Cet article a été mis à jour le 19/06/2024Craquez pour la Compagnie
Le réflexe rapide : Ravintsara
Synergie complète pour adultes
Le mélange
Pour booster votre immunité, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 100 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 30 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 10 gouttes d'huile essentielle de Thym à Thymol
- 30 gouttes d'huile essentielle de Citron
Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !
Mode d'utilisation
Appliquer en massage 2 gouttes du mélange sur le thorax et 2 gouttes sur le dos. Renouveler l'application 3 fois par jour.
En cas d'utilisation prolongée ou pour les peaux sensibles, diluer dans une huile végétale.
Utilisateurs autorisés
OUI. Les adultes, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.
Précautions particulières
- Cette synergie est photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil de manière prolongée dans les 12 heures après son application.
- Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander conseil à leur médecin et celles souffrant de troubles cardiaques ne doivent pas l'utiliser.
- Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.
Synergie complète pour enfants
Le mélange pour enfants
Pour renforcer l'immunité des enfants, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 90 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 30 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 30 gouttes d'huile essentielle de Thym à Linalol
- 30 gouttes d'huile essentielle de Citron
Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !
Mode d'utilisation
Appliquer en massage 1 goutte du mélange sur le thorax et 1 goutte sur le dos. Renouveler l'application 3 fois par jour.
En cas d'utilisation prolongée ou pour les peaux sensibles, diluer dans une huile végétale.
Utilisateurs autorisés
OUI. les enfants de + de 3 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 3 ans.
Plus de précisions : les huiles essentielles pour les enfants de plus de 3 ans
Précautions particulières
- Cette synergie est photosensibilisante, il ne faut donc pas s'exposer au soleil de manière prolongée dans les 12 heures après son application.
- Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander conseil à leur médecin avant son utilisation.
- Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.
Synergie complète pour bébés
Le mélange pour bébés
Pour booster l'immunité de bébé, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 5 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 5 gouttes d'huile essentielle de Thym à Linalol
- 70 gouttes d'huile végétale de Noisette
Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !
Mode d'utilisation
Appliquer en massage 3 gouttes du mélange sur le thorax et 3 gouttes sur le dos.
Renouveler l'application 2 fois par jour pendant 1 semaine.
Utilisateurs autorisés
OUI. Les bébés de plus de 3 mois.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les bébés de moins de 3 mois.
De manière générale, n'oubliez pas que les huiles essentielles sont INTERDITES aux bébés de moins de 3 mois. Plus de précisions : les huiles essentielles pour les bébés
Précautions particulières
- Un avis médical est recommandé avant utilisation en cas d'épilepsie et d'asthme.
- Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.
Synergie complète pour femmes enceintes
Le mélange pour femmes enceintes
Pour booster votre immunité, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 40 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 10 gouttes d'huile essentielle de Citron
- 140 gouttes d'huile végétale de Nigelle
Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !
Mode d'utilisation
Appliquer 3 gouttes du mélange sur le thorax et 3 gouttes sur le dos.
Renouveler l'application 3 fois par jour entre 1 et 3 semaines.
Utilisateurs autorisés
OUI. Les femmes enceintes de + de 3 mois, les femmes allaitantes.
NON. Les femmes enceintes de - de 3 mois.
De manière générale, n'oubliez pas que les huiles essentielles sont INTERDITES dans les 3 premiers mois de grossesse. Plus de précisions : les huiles essentielles pour les femmes enceintes et allaitantes
Précautions particulières
- Cette synergie est photosensibilisante, il ne faut donc pas s'exposer au soleil de manière prolongée dans les 12 heures après son application.
- Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander conseil à leur médecin.
- Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.
Bain immunostimulant
Le mélange
Dans un petit récipient vide, versez :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
- 100 g de sel de la Mer Morte
Mélangez le tout à l'aide d'une cuillère de manière à bien homogénéiser la composition. Votre préparation est terminée.
Mode d'utilisation
-
Versez le mélange (1 poignée pour les plus jeunes, 2-3 pour un adulte) dans votre baignoire déjà remplie d'eau chaude (environ 100L).
-
Remuez l'eau de votre baignoire de sorte que le sel se dissolve et se répartisse correctement.
-
Vous pouvez alors profiter de votre bain aux huiles essentielles pour une durée de 20 minutes environ.
Utilisateurs autorisés
NON. Les femmes enceintes de - de 3 mois, les nourrissons de - de 3 mois.
De manière générale, n'oubliez pas que les huiles essentielles sont INTERDITES aux bébés de moins de 3 mois et dans les 3 premiers mois de grossesse. Plus de précisions : les huiles essentielles pour les bébés et les huiles essentielles pour les femmes enceintes et allaitantes
Risques particuliers
- Un avis médical est nécessaire pour les personnes asthmatiques et épileptiques.
- Cette recette contient des huiles essentielles cortison-like (Tea Tree).
- Veillez à effectuer le test allergique au creux du coude avant toute utilisation.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.
Pourquoi ces huiles essentielles ?
Le Ravintsara pour renforcer nos défenses
Pour stimuler ses défenses immunitaires en période de fatigue générale ou simplement en prévention, l'huile essentielle de Ravintsara est le réflexe à avoir. Elle est composée de molécules aux propriétés anti-infectieuses et immunostimulantes remarquables.
Premièrement, le 1,8-cinéole qui constitue plus de la moitié de sa composition est un oxyde terpénique à l'activité prouvée sur les cellules du système immunitaire : il augmente le nombre d'anticorps dans l'organisme et renforce de cette manière la défense des cellules.
De plus, le 1,8-cinéole est associé dans l'huile essentielle de Ravintsara à de l'alpha terpinéol. Cette association décuple leurs propriétés individuelles pour les rendre fortement antiviraux, ce qui permettra d'assister efficacement l'organisme dans sa lutte contre les infections virales souvent contractées durant les phases de déficience immunitaire.
Le Tea Tree pour stimuler les globules blancs
L'huile essentielle de Tea Tree est antibactérienne en raison de sa forte teneur en terpinèn-4-ol. Elle aidera donc l'organisme à éliminer les infections bactériennes que le système immunitaire n'arrive pas à combattre.
Mais le terpinèn-4-ol est aussi antiviral et surtout immunomodulant. Cette immunomodulation passe par la stimulation de l'activité de cellules participant à la défense de l'organisme : les globules blancs. Entre autres, les effets obtenus sont une augmentation du nombre d'anticorps et une limitation des réactions non bénéfiques du corps face aux infections (c'est la réponse anti-inflammatoire).
L'huile essentielle de Tea Tree est ainsi parfaitement adaptée à cette synergie de renforcement des défenses immunitaires par ses propriétés antibactériennes et stimulantes des globules blancs.
Le Thym à thymol : un puissant anti-infectieux
L'huile essentielle de Thym à Thymol est riche en phénols (le thymol et le carvacrol) qui sont les molécules les plus anti-infectieuses qui soient. Elles ne laisseront aucune chance aux virus et bactéries voulant profiter de la faiblesse immunitaire de leur hôte. Le thymol est aussi particulièrement efficace contre Candida albicans, la levure responsables de différents types de mycoses, souvent favorisées lorsque l'immunité n'est pas au plus fort de sa forme. Et pour la rebooster, thymol et carvacrol viendront en aide aux molécules des huiles essentielle de Tea Tree et Ravintsara par leur pouvoir immunostimulant.
Enfin, l'huile essentielle de Thym à Thymol possède des terpènes en quantité notable. Ces molécules ont un effet sur la tonicité générale de l'organisme et lui redonneront toute l'énergie perdue.
L'huile essentielle de Citron pour protéger le système digestif
La « malbouffe », la cigarette, ou l'accumulation de toxines et de polluants dans l'organisme participent à l'affaiblir. Toutes ces molécules néfastes se retrouvent dans le foie et c'est pourquoi nous avons choisi d'intégrer à cette synergie l'huile essentielle de Citron. Cette dernière contient du limonène, un monoterpène à l'activité détoxifiante et hépatoprotectrice qui permettra un certain drainage du foie pour éliminer aux mieux toutes les composantes néfastes et redonner un coup de fouet à l'organisme.
Par ailleurs, respirer son odeur aux vertus antiseptiques empêchera le développement de nombreux organismes pathogènes.
Le Thym à Linalol contre virus et bactéries
L'huile essentielle de Thym à Linalol possède plusieurs composantes intéressantes à la synergie. Elle est d'abord faite d'un mélange d'alcools (linalol, thujanol et terpinèn-4-ol) aux fortes propriétés antivirales et antibactériennes.
S'il s'agit du 1,8-cinéole pour le Ravintsara et du terpinèn-4-ol pour le Tea Tree, c'est ici surtout le linalol qui confère ses vertus au Thym à Linalol. Cet assortiment de molécules permettra de garder toute infection éloignée de votre enfant. Par ailleurs, cette huile essentielle possède certains monoterpènes qui auront un effet tonique général sur l'organisme.
Pourquoi ces huiles végétales ?
L'huile végétale de Noisette
Pour protéger les bébés des effets indésirables liés à l’utilisation des huiles essentielles, il vaut mieux diluer ces dernières dans une huile végétale avant utilisation. L’huile végétale de Noisette est une huile idéale pour les bébés, car sa composition en fait une huile pénétrante, qui ne laisse pas de film gras sur la peau. Ainsi, les principes actifs des huiles essentielles pénètrent rapidement dans l’organisme, pour une action optimale. Vigilance pour les peaux atopiques, la noisette étant un allergène, il est préférable de réaliser un test allergique avant utilisation.
L'huile végétale de Nigelle
Pour favoriser l’action des huiles essentielles de cette synergie, sans pour autant risquer des irritations cutanées ou des surdosages, ces huiles sont diluées dans l’huile végétale de Nigelle. Elle a été choisie pour ses propriétés immunostimulantes qui s’ajoutent à celles des huiles essentielles de cette synergie. La Nigelle va en effet permettre à vos défenses immunitaires de retrouver leur vigueur, pour vous protéger contre les infections saisonnières qui peuvent être bien difficiles à vivre lors d’une grossesse.
Craquez pour la Compagnie
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.