Harpagophytum Bio - Ampoules

La Compagnie des Sens a choisi le complément alimentaire Harpagophytum BIO de Nat&Form® pour diverses raisons :

• Une sélection d'ingrédients BIO de haute qualité.
• L'absence d'additifs et de conservateurs.
• La facilité d'utilisation grâce à l'utilisation d'ampoules monodose.

L'Harpagophytum, également appelé Racine de Windhoek ou Griffe du diable (Harpagophytum procumbens), est une plante vivace faisant partie de la famille des Pedaliaceae. Elle pousse naturellement dans les sols riches en oxyde de fer de la province de Windhoek, capitale de la Namibie, ce qui lui vaut son nom. Cette plante se distingue par ses racines secondaires, ou tubercules, de forme bulbeuse, parfois de grande taille. Le surnom "Griffe du diable" fait référence à ses fruits qui sont munis de crochets recourbés, évoquant l'image de griffes surgissant de la terre pour saisir les pattes des antilopes.

Depuis des temps anciens, l'Harpagophytum est réputé pour ses bienfaits sur la santé. Traditionnellement utilisé pour favoriser le bon fonctionnement des articulations, il est toujours recommandé aujourd'hui pour contribuer à préserver la santé articulaire en soutenant notamment la flexibilité et la souplesse des articulations.

Le  est une substance sucrée et ambrée produite par les abeilles mellifères (Apis mellifera). Ces insectes transforment le nectar de fleurs ou d'autres sécrétions végétales vivantes qu'ils récoltent en une substance connue sous le nom de Miel. Sa texture peut varier, se présentant sous forme liquide, pâteuse ou cristallisée. Malgré sa saveur sucrée, le miel possède une acidité intrinsèque qui lui confère des propriétés antimicrobiennes, repoussant les microorganismes. Ses acides organiques et ses composés volatils contribuent également à son arôme, sa saveur et ses caractéristiques distinctives.

Consommé depuis plus de 12 000 ans, le Miel est apprécié non seulement pour ses qualités gustatives, mais aussi pour ses bienfaits sur la santé. Le Miel remplit notammentla fonction de support neutre pour faciliter la prise par voie orale. Outre les nombreux avantages associés à ses propriétés, il présente également un avantage gustatif : il est généralement plus agréable que d'autres types de supports neutres.

Le Citron (Citrus limon) est un agrume appartenant à la famille des Rutacées, répandu dans le monde entier et consommé de diverses manières. Bien que son origine précise ne soit pas établie, il est souvent associé à la région du Cachemire en Inde et à la Chine. Le citron jaune provient du citronnier, un arbre qui prospère dans les climats chauds, principalement cultivé en Italie et en Espagne. Il existe une variété de Citrons, tels que le Citron vert, le Citron jaune, le Citron noir et même le Citron caviar. Le Citron jaune se distingue par son écorce d'un jaune éclatant. Deux principales catégories de Citron sont distinguées : le citron doux, caractérisé par une faible teneur en jus et une saveur moins prononcée, et le citron acide, offrant une saveur plus intense et davantage de jus.

Que ce soit en cuisine, en phytothérapie ou en cosmétique, toutes les parties de ce fruit acidulé et juteux sont exploitées. L'écorce est utilisée pour extraire l'huile essentielle de Citron, les pépins séchés et le zeste, ainsi que le jus, sont appréciés pour leur saveur acidulée.

Diverses formes galéniques sont disponibles pour les compléments alimentaires, telles que les comprimés, gélules, capsules, sachets, ampoules et solutions buvables. Nat&Form a judicieusement choisi une solution buvable en multidoses, motivée par plusieurs considérations :

• Assurer une homogénéité constante tout au long de l'utilisation du produit.

• Faciliter la manipulation de substances présentant des textures particulières.

• Améliorer la biodisponibilité et la rapidité d'action.

• Faciliter la prise, en évitant les problèmes de déglutition, notamment pour les enfants ou les personnes âgées.

• Assurer un dosage extrêmement précis et fiable.

• Garantir une protection optimale des actifs, notamment contre l'oxydation.

• Bien agiter l'ampoule avant de l'ouvrir.

• Placez-vous à l'extérieur du verre pour casser les extrémités et éviter tout risque de chute de débris.

• Rompez la première extrémité sans forcer, mais d’un geste sec : l'ampoule se cassera au niveau du goulot.

• Retournez l'ampoule et placez la première extrémité au-dessus du verre.

• Rompez la deuxième extrémité et laissez le liquide s'écouler.

• Vérifiez qu'aucun micro-fragment de verre ne s'est détaché.

• Diluez le contenu dans un peu d'eau ou de jus de fruit.

• Vous pouvez utiliser un coton ou un mouchoir pour rompre les extrémités.

• En raison de la naturalité et de la concentration du produit, un dépôt naturel peut parfois se former, sans altérer la qualité de l'ampoule.

La marque à l'origine de ce produit, Nat&Form, s'engage résolument pour une planète plus saine et plus verte. Leur projet PROTECT, lancé en 2014, émane de la volonté d'encourager les défenseurs du changement. Dans cette optique, ils ont décidé de soutenir financièrement six associations par an à hauteur de 1 500 euros, contribuant ainsi au financement d'infrastructures, de matériel, et d'actions de sensibilisation visant à préserver la faune et la flore. En 2023, le projet PROTECT a pu apporter son soutien à 30 associations sur le territoire français.

En complément, Nat&Form s'est fixé l'objectif ambitieux du "zéro plastique" d'ici 2025. Actuellement, 93 % de leurs produits sont conditionnés dans des emballages écoresponsables. Les piluliers sont fabriqués à partir de cartons recyclés à 100 % et sont entièrement recyclables. De plus, les couvercles sont conçus à partir de matières végétales 100 % compostables. Enfin, les étiquettes sont produites à partir de canne à sucre. L'ensemble de ces alternatives contribue à réduire les déchets, représentant ainsi un geste concret en faveur de la planète.

Les compléments alimentaires sont définis comme des "denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologiques seuls ou combinés, commercialisés sous forme de doses, à savoir les formes de présentation telles que les gélules, les pastilles, les comprimés, les pilules et autres formes similaires, ainsi que les sachets de poudre, les ampoules de liquide, les flacons munis de compte-gouttes et les autres formes analogues de préparations liquides ou en poudre destinés à être prises en unités mesurées de faible quantité". En conséquence, le complément alimentaire est destiné à compléter l'alimentation et ne doit en aucun cas être utilisé comme substitut d'une alimentation équilibrée et variée.

En règle générale, en l'absence de pathologie, une alimentation équilibrée dans le cadre d'un mode de vie sain suffit à couvrir les besoins nutritionnels. Cependant, certains consommateurs peuvent choisir d'utiliser des compléments alimentaires en raison d'un mode de vie particulier ou d'autres motivations. Pour certaines populations spécifiques telles que les femmes enceintes, les personnes âgées, etc., des apports supplémentaires en vitamines, minéraux ou autres nutriments peuvent être bénéfiques. Il est cependant crucial de souligner que la décision d'utiliser des compléments alimentaires devrait relever du conseil médical plutôt que d'une initiative individuelle non éclairée.

Enfin, en cas de traitement médical, il est impératif de consulter un médecin ou un pharmacien avant de prendre un complément alimentaire, car ces produits peuvent interagir avec les médicaments et en modifier l'efficacité.

• Maintenir la santé des articulations requiert une alimentation équilibrée et variée, ainsi qu'une hydratation optimale (1,5 à 2 litres d'eau minérale par jour).

• Certains aliments sont à restreindre pour préserver les articulations, tels que les aliments ultra-transformés (dont la forme et la contenance diffèrent significativement de l'état naturel), les aliments riches en acides gras saturés (comme le beurre, certaines huiles, viandes rouges et charcuteries), les aliments frits, les jus de fruits industriels et les sodas, ainsi que les aliments raffinés.

• En revanche, il est recommandé de privilégier les aliments riches en omégas-3, en antioxydants, en potassium, en calcium et en magnésium pour optimiser la santé articulaire.

• Il est important de noter qu'il n'est pas nécessaire de limiter les produits laitiers et les aliments contenant du gluten pour préserver la santé articulaire, contrairement à certaines recommandations. Le gluten est controversé en termes d'inflammation, affectant principalement les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d'hypersensibilité au gluten. Quant aux produits laitiers, en particulier le lait, ils sont généralement considérés comme neutres sur l'échelle acido-basique. Les autorités de santé recommandent une consommation modérée de ces aliments, avec une limite de deux produits laitiers par jour (250-300 mL max de lait et/ou 1 yaourt et/ou 30 g max de fromage) et un repas maximum par jour constitué de féculents contenant du gluten (occupant un quart de l'assiette).

• L'activité physique régulière est considérée comme le moyen le plus efficace pour prolonger la santé des articulations, nécessitant seulement 15 à 30 minutes d'activité quotidienne telle que la marche, le vélo, le jardinage, etc. De plus, accorder une attention particulière au mode de vie (éviter la sédentarité notamment), à l'échauffement avant l'activité physique et aux étirements est essentiel.

• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.

• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.

• Tenir hors de portée des enfants.

• La conservation s'effectue dans un endroit sec et à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

• Concernant les enfants de moins de 12 ans, et les femmes enceintes ou allaitantes, consulter un professionnel avant utilisation.

• Déconseillé aux personnes sensibles aux produits de la ruche.

• Déconseillé en cas d'ulcères (estomac ou duodenum) ou de calculs biliaires.

Fondée en 1996 par Elisabeth Macé, Nat & Form, anciennement connue sous le nom d’Atlantic Nature, a été établie avec la vision de partager les bienfaits naturels avec un large public. Située à Ploemeur, cette entreprise bretonne a rapidement pris position en tant que leader français en phytothérapie écoresponsable. Depuis ses débuts, elle maintient un lien indéfectible avec sa région, où la biodiversité abondante et la proximité de l'océan Atlantique fournissent une source inestimable d'inspiration pour la création de produits écoresponsables. Cet environnement a guidé Nat & Form dans le développement de plus de 900 produits, distribués à travers un réseau étendu de points de vente, comprenant des pharmacies, parapharmacies, magasins bio spécialisés, et plateformes de vente en ligne.

Avec une équipe de 72 membres dévoués, l'entreprise incarne quatre valeurs centrales : une qualité irréprochable, une expertise pointue et une innovation constante dans le domaine des plantes, un engagement profond envers l'écoresponsabilité, ainsi qu'une dévotion à l’accessibilité, la proximité et la confiance client. Ces principes sont également partagés par la Compagnie des Sens. De plus, Nat & Form s'efforce continuellement d'améliorer l'écoresponsabilité de ses produits, concrétisée par leur initiative PROTECT et leur objectif ambitieux pour 2025 : l'élimination totale du plastique dans leurs emballages.

La mobilité articulaire se réfère à l'amplitude des mouvements qu'une articulation peut accomplir, définissant ainsi sa capacité à se déplacer selon ses axes fonctionnels. Plusieurs éléments interviennent de manière significative dans la mobilité articulaire. Comprendre ces composants contribue à une meilleure appréhension de la façon d'améliorer la mobilité articulaire :

• Physionomie de l'articulation : Les divers types d'articulations présents dans le squelette déterminent les axes fonctionnels spécifiques. Par exemple, les articulations charnières, comme le coude, autorisent des mouvements haut-bas limités sur les côtés. Les articulations sphériques, comme l'épaule, favorisent quant à elles des rotations dans tous les axes possibles.

• Structures de l'articulation : La composition de l'articulation joue un rôle crucial dans la mobilité. Le liquide synovial, par exemple, lubrifie le cartilage, assurant une protection osseuse au sein d'une articulation. Les ligaments sont également essentiels, maintenant les articulations dans leurs axes normaux.

• Muscles : Les muscles, reliés aux os par des tendons, sont indispensables à la mobilité articulaire. L'élasticité et la force adéquates des muscles et des tendons sont nécessaires pour maintenir la mobilité articulaire.

• Système nerveux : Le système nerveux transmet des signaux liés à la stabilité de l'articulation, influençant ainsi inconsciemment sa mobilité.

Les articulations, points de connexion entre deux os ou plus, requièrent une attention particulière pour éviter l'usure. Les professionnels de la santé recommandent une routine d'activité physique régulière et adaptée pour maintenir la santé articulaire, privilégiant notamment les activités aquatiques comme la natation ou l'aquagym, qui réduisent la charge sur les articulations grâce à l'effet d'apesanteur de l'eau. En plus de l'activité physique, de l'hydratation et d'une alimentation équilibrée, il est essentiel de prendre en compte quelques points clés :

• Adopter un mode de vie actif : Il est crucial de rester actif tout au long de la journée, même en dehors des séances d'exercice physique. Éviter la sédentarité contribue significativement à la santé des articulations.

• Échauffement avant l'exercice : Un échauffement approprié avant toute activité physique prépare les articulations, réduisant ainsi le risque de blessures.

• Diversité de l'activité physique : L'activité physique ne se limite pas aux exercices intenses. Des activités quotidiennes telles que la marche, le vélo pour le trajet quotidien ou le jardinage sont également bénéfiques.

• Pratiquer des étirements : Souvent négligés, les étirements sont essentiels pour la récupération musculaire et la santé articulaire. Ils préservent la souplesse articulaire en réduisant la rigidité qui peut s'installer dans le cartilage des articulations au fil du temps.

Le maintien de la mobilité articulaire est essentiel pour des mouvements fluides au quotidien. Il réduit également les risques de blessures lors d'activités physiques. Les exercices de mobilité peuvent être intégrés à l'échauffement sportif ou combinés à d'autres exercices de souplesse et de musculation au quotidien. Effectués lentement et sans forcer, ces mouvements peuvent être répétés en séries, pour une routine d'échauffement complète.

• Pour le cou : le mouvement du « oui-non ». Maintenez le regard dirigé vers l'horizon tout en effectuant une respiration profonde. Effectuez deux séries de 10 inclinaisons de tête, revenez à la position centrale, puis enchaînez avec 2 séries de 10 mouvements latéraux.

• Rotation des épaules et des bras : Postez-vous debout, pieds écartés de la largeur des épaules, avec les bras le long du corps. Réalisez de grands mouvements de rotation avec les bras, vers l’avant, puis vers l’arrière.

• Rotation des poignets : Mettez vos paumes l’une contre l’autre et enlacez vos doigts. Effectuez des rotations de chaque côté, en prenant votre temps. Effectuer 2 séries de 10 mouvements

• Pour le dos et le bassin : la « posture du chat ».  Adoptez la position à quatre pattes, avec les mains alignées aux épaules et les genoux à la hauteur des hanches. En inspirant, relâchez votre colonne vertébrale et votre abdomen pour creuser le dos, en évitant toute tension excessive. En expirant, contractez vos abdominaux, rentrant le ventre tout en arrondissant votre colonne vertébrale et votre nuque. Alternez lentement entre ces deux positions toutes les 5 secondes environ. Effectuez deux séries de 10 mouvements complets, en alternant entre le dos creux et le dos rond.

• Rotation du bassin : Débutez en position debout, écartant vos jambes à la largeur des épaules, avec les mains posées sur vos hanches et le regard dirigé droit devant. Effectuez des rotations lentes du bassin, suivant le sens des aiguilles d'une montre. Ensuite, exécutez l'exercice en sens inverse. Accomplissez deux séries de 10 rotations dans chaque direction.

• Rotation des genoux :  Tenez-vous debout, les pieds légèrement écartés, placez vos mains sur les hanches et fixez votre regard droit devant vous. Soulevez et pliez une jambe devant vous, puis effectuez des rotations du tibia d'abord vers la droite, puis vers la gauche. Retournez à la position de départ et répétez l'exercice avec l'autre jambe. Accomplissez 10 rotations dans un sens, puis 10 rotations dans l'autre sens pour chaque jambe.

• Flexion et rotation cheville : Effectuez deux ensembles de dix flexions-extensions sur chaque cheville. Et 10 rotations dans un sens et 10 rotations dans l’autre sens sur chaque cheville.

Cette routine d'échauffement est adaptée aux personnes sans contrindications de santé particulières. En cas de problèmes articulaires ou musculaires, il est recommandé de consulter un médecin avant de l'entreprendre.

• Afin de maintenir des articulations en bonne santé, il est recommandé de limiter la consommation d'aliments riches en acides gras saturés, tels que les viandes rouges, le beurre, certaines huiles végétales et les œufs. Bien que l'organisme puisse produire ces acides gras, un excès dans l'alimentation quotidienne peut provoquer une inflammation chronique nuisible aux articulations. Il est toutefois préférable de réduire leur consommation plutôt que de les exclure totalement.

• L'équilibre entre les omégas-6 et les omégas-3 dans l'alimentation moderne est souvent déséquilibré, favorisant les omégas-6 au détriment des omégas-3. Maintenir un ratio équilibré (idéalement 1 oméga-3 pour 5 omégas-6) est crucial pour prévenir l'inflammation et les dommages articulaires. Ainsi, il est conseillé de privilégier les huiles riches en omégas-3 pour les assaisonnements et de réserver celles riches en omégas-6 pour la cuisson. Les aliments riches en omégas-6 ne nécessitent pas une exclusion totale mais plutôt une consommation modérée.

• En ce qui concerne les produits laitiers et les aliments contenant du gluten, il est important de souligner que leur exclusion systématique, parfois recommandée par certains, est sujette à débat. Le gluten semble être inflammatoire principalement pour les personnes atteintes de maladie cœliaque ou d'une hypersensibilité au gluten. Quant aux produits laitiers, y compris le lait, leur impact acidifiant semble modéré. Les recommandations de santé publique préconisent une consommation modérée, limitant les produits laitiers à deux par jour (maximum 250-300 mL de lait et/ou 1 yaourt et/ou 30 g de fromage) et restreignant la consommation de féculents contenant du gluten à un repas par jour, ne dépassant pas un quart de l'assiette.

• Afin de favoriser la santé des articulations, il est recommandé de privilégier les aliments riches en oméga-3, tels que les poissons gras, les produits labellisés Bleu-Blanc-Cœur, et certaines huiles végétales. Ces nutriments sont souvent insuffisamment consommés par rapport aux oméga-6, prédominants dans l'alimentation moderne. Un équilibre entre oméga-3 et oméga-6 est crucial, car les oméga-6 peuvent induire des inflammations que les oméga-3 aident à réguler. Un déficit en oméga-3 peut ainsi aggraver les inflammations articulaires et les douleurs associées.

• L'hydratation joue un rôle essentiel dans la santé des articulations. La consommation quotidienne de 1,5 à 2 litres d'eau fournit des bicarbonates, contribuant à réduire l'inflammation articulaire. De plus, l'eau facilite l'élimination des molécules pro-inflammatoires, comme certains acides, favorisant ainsi la santé des articulations.

• Les aliments riches en nutriments antioxydants, tels que les épices, les herbes aromatiques, ainsi que les fruits et légumes colorés, sont essentiels pour lutter contre l'inflammation. Ces antioxydants contribuent à prévenir les inflammations provoquées par un excès de molécules oxydantes, réduisant ainsi les douleurs articulaires.

• En cas d'inflammation, il est recommandé de consommer des aliments riches en potassium, calcium et magnésium. Ces minéraux favorisent la production d'ions bicarbonates, nécessaires pour neutraliser et éliminer les acides de l'organisme. L'élimination des acides est cruciale pour préserver la santé des articulations, car leur accumulation peut entraîner des dépôts dans les articulations, provoquant ainsi une inflammation.

En phytothérapie, plusieurs plantes sont reconnues pour leurs bienfaits sur le confort articulaire, parmi lesquelles :

• Les feuilles de Cassis (Ribes nigrum L.), réputées pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

• Les feuilles de Laurier de Saint-Antoine (Epilobium angustifolium L.), utilisées pour apaiser les articulations.

• L'Arnica des montagnes (Arnica montana L.), souvent employée sous forme de macérat huileux d'Arnica pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

• Le Bouleau pubescent (Betula pubescens), dont le macérat de bourgeons de Bouleau est apprécié pour ses vertus bénéfiques sur les articulations.

Par ailleurs, diverses formulations de compléments alimentaires peuvent être utilisées pour soutenir la santé articulaire, telles que :

• Une Eucalyptus Citronné, de Lavande Vraie, de Pin Sylvestre, de Curcuma et de Laurier Noble, visant à soulager les douleurs articulaires occasionnelles.

• Des gélules contenant des ingrédients tels que le  Boswellia (Boswellia serrata Roxb.), le Cassis (Ribes nigrum L.), le Curcuma (Curcuma longa L.) avec Pipérine, et le Frêne (Fraxinus excelsior), recommandées pour leur contribution au confort articulaire.