L’hypertension est caractérisée par une élévation constante de la pression sanguine dans les artères. Les causes de l’hypertension ne sont pas toutes connues à ce jour mais le stress fait partie de ses principaux facteurs. L’hypertension peut se manifester par des vertiges, des bourdonnements dans l’oreille ou encore des troubles de la vision mais elle est souvent asymptomatique. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des risques d’accidents vasculaires cérébraux (AVC), entre autres. En soutien d’un traitement et avec l’accord du médecin, il est possible d’utiliser l’huile essentielle d’Ylang Ylang en cas de pic d’hypertension liés au stress. En effet, l’huile essentielle d’Ylang Ylang agit directement sur les troubles du rythme cardiaque et le niveau de stress.
Cet article a été mis à jour le 03/09/2024Craquez pour la Compagnie
Par voie cutanée
En utilisation seule
À partir de 6 ans. Mélanger une goutte d'huile essentielle d'Ylang Ylang dans 4 gouttes d'huile végétale, et appliquer en massage sur le plexus solaire et la face interne des poignets. Répéter cette opération jusqu’à 3 fois par jour en cas de besoin. Pas d’utilisation prolongée sans l’avis d’un médecin.
Interdit aux femmes enceintes de moins de 3 mois. Il est également recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant utilisation.
En synergie
À partir de 6 ans. Dans un flacon vide de 10 mL en verre ambré, réaliser la synergie suivante d’huiles essentielles en cas d’hypertension :
- 30 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 10 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang
- 10 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné
- 30 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie
- Finir de remplir le flacon avec de l'huile végétale d’Argan
Appliquer 5 gouttes du mélange en massage sur le plexus solaire et/ou l'intérieur des poignets. Renouveler l'application jusqu’à 3 fois par jour en cas de besoin. Pas d’utilisation prolongée sans l’avis d’un médecin.
Interdit aux femmes enceintes et allaitantes. Les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant utilisation. Il est également recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant utilisation.
En inhalation
En utilisation seule
À partir de 6 ans. Déposer quelques gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang sur un mouchoir ou la mèche de coton d’un inhalateur et respirer profondément, 4 à 6 fois par jour.
En synergie
À partir de 6 ans. Dans un flacon vide, mélanger :
- 2 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang
- 12 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
- 6 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
Respirer ce mélange profondément et lentement, pendant 2 à 3 minutes. À renouveler aussi souvent que nécessaire, jusqu’à 6 fois par jour.
Source : CHEVALLIER C., DUPUY LAFON V. (2022). Emotions Stress Sommeil. Editions Grancher
Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois. Les personnes épileptiques doivent demander un avis médical avant utilisation.
En diffusion
L’huile essentielle d’Ylang Ylang ayant une odeur entêtante, il vaut mieux la diluer dans d’autres huiles essentielles afin de la diffuser.
À partir de 6 ans. Dans un flacon vide, mélanger :
- 5 mL d’huile essentielle d’Ylang Ylang
- 2 mL d’huile essentielle de Lavande Vraie
- 3 mL d’huile essentielle de Verveine Exotique
Diffuser 10 gouttes de ce mélange dans les pièces à vivre pendant une heure le matin et une heure le soir.
Source : FESTY D. (2022). Ma bible des huiles essentielles. Editions Leduc
Cette synergie est interdite aux femmes enceintes et allaitantes. Les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant utilisation.
Pourquoi l’Ylang Ylang est efficace ?
L’hypertension est caractérisée par une élévation constante de la pression sanguine dans les artères. Les causes de l’hypertension ne sont pas toutes connues à ce jour mais ses principaux facteurs sont le stress, le tabagisme, l’obésité ou encore le manque d’activité physique. L’hypertension peut se manifester par des vertiges, des bourdonnements dans l’oreille ou encore des troubles de la vision mais elle est souvent asymptomatique. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des risques d’accidents vasculaires cérébraux (AVC), insuffisances cardiaques, infarctus du myocarde et complications rénales.
L'huile essentielle d'Ylang Ylang ne permet certes pas de remplacer un traitement mais, en complément et avec l'accord du médecin, il est possible d’utiliser l’huile essentielle d’Ylang Ylang en cas de pic d’hypertension, pour limiter les palpitations en cas de stress. En effet, l’Ylang Ylang a fait l’objet de plusieurs études concernant ses effets sur le système cardio-vasculaire qui ont mis en évidence sa capacité à abaisser significativement la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Une étude de Hongratanaworakit et Buchbauer (datant de 2004) et une autre de In-Hee Kim et al. (2012) démontrent que l’Ylang Ylang en inhalation et par voie cutanée diminue significativement les pressions artérielles systolique (pression enregistrée lorsque le ventricule gauche du cœur se contracte) et diastolique (pression enregistrée lorsque le cœur est au repos entre deux battements) ainsi que le rythme cardiaque. Une étude menée par Zhang N. et al. en 2018 sur des souris en état de stress a prouvé que l’Ylang Ylang diminue le niveau de cortisol (hormone du stress) dans le sang lors d’une poussée de stress. Ainsi, l’huile essentielle d’Ylang Ylang agit directement sur les troubles du rythme cardiaque et le niveau de stress, ce qui réduit le travail de circulation sanguine imposé au cœur, et donc la pression sanguine dans les artères.
L’odeur de l’huile essentielle d’Ylang Ylang étant plutôt forte et entêtante, elle n’est pas au goût de tout le monde. Heureusement, il est possible de la remplacer par d’autres huiles essentielles aux propriétés similaires en cas d’hypertension, comme la Camomille Romaine, le Petit Grain Bigarade, la Marjolaine à Coquilles et la Lavande Vraie.
D’après les données actuelles, l’huile essentielle d’Ylang Ylang ne présenterait pas de risque d'interaction avec les traitements contre l’hypertension. Cependant, il est conseillé d’éviter d’utiliser l’huile essentielle d’Ylang Ylang si le traitement antihypertenseur n’est pas bien stabilisé en raison d’un risque d’hypotension.
Huiles essentielles à éviter en cas d’hypertension
Par ailleurs, certaines huiles essentielles sont déconseillées en cas d’hypertension. Les listes d’huiles essentielles ci-dessous n’étant pas exhaustives, il est nécessaire de demander, dans tous les cas, un avis médical avant leur utilisation. De plus, en cas d’aggravation des symptômes, il est primordial de consulter un médecin.
Certaines huiles essentielles sont à éviter, car elles sont tonifiantes avec un effet hypertenseur reconnu qui risque d’aggraver l’hypertension et/ou de perturber le traitement en cours :
- L’huile essentielle de Menthe Poivrée
- L’huile essentielle de Menthe des Champs
- L’huile essentielle de Camphrier
- L’huile essentielle de Carotte
- L’huile essentielle de Romarin à Camphre
- L’huile essentielle de Lavande Aspic
- L’huile essentielle de Lavandin
Dans une moindre mesure, pour certaines huiles essentielles, il est nécessaire de demander conseil à un spécialiste :
- L’huile essentielle de Cannelle de Chine
- L’huile essentielle de Clou de Girofle
- L’huile essentielle de Thym à Thymol
- L’huile essentielle de Thym à Carcavol
- L’huile essentielle d’Origan Compact
Craquez pour la Compagnie
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Bibliographie
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Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
Ouvrage : Chevallier, C., & Lafon, D. V. (2022). Emotions, stress, sommeil - Comprendre et agir avec l’aromathérapie et des conseils psy. GRANCHER.
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À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
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