L'huile essentielle de Niaouli est une incontournable pour de nombreux troubles des voies respiratoires grâce à ses puissantes propriétés antivirales, expectorantes et mucolytiques. Plus généralement anti-infectieuse, elle est parfaite pour aider à lutter les infections cutanées telles que l'herpès et le zona. Cette huile essentielle s'utilise également dans le cas d'affections cutanées comme les brûlures provoquées par radiothérapie. Oestrogen-like, la vigilance est de mise pour les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les personnes souffrant de pathologies hormonodépendantes. Nom latin : Melaleuca viridiflora Sol. ex Gaertn. Partie distillée : jeunes rameaux feuillés
Cet article a été mis à jour le 07/11/2024- Propriétés de l'huile essentielle de Niaouli
- En cas de Brûlures de radiothérapie
- Contre le Molluscum Contagiosum
- Pour lutter contre la Sinusite
- En cas de Rhinopharyngite, Rhume
- En cas d' Angine, Mal de gorge
- Autres applications réputées de l'huile essentielle de Niaouli
- Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Niaouli ?
Vigilance ! Cette huile essentielle est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou allaitantes sauf sur avis médical. Elle est également interdite aux personnes souffrant de maladies hormonodépendantes (oestrogen-like) ainsi qu’aux jeunes enfants (forte concentration en eucalyptol). En cas d'utilisation de l'huile essentielle de Niaouli par voie cutanée, il est préférable de la diluer dans une huile végétale car elle peut être irritante. Pour les personnes épileptiques et asthmatiques, l’avis d’un médecin avant toute utilisation est nécessaire.
L'ingestion d'huile essentielle de Niaouli est déconseillée pour les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes ou allaitantes.
Ne pas utiliser l'huile essentielle de Niaouli en cas de maladie hormono-dépendante.
L’huile essentielle de Niaouli contient plusieurs composants biochimiques allergènes.
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
L'huile essentielle de Niaouli est fortement concentrée en 1,8 cinéole, en alpha-terpineol, en limonène et en alpha pinène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
antiviral ++++ (1,8-cinéole (eucalyptol), alcools monoterpéniques) :
l'huile essentielle de Niaouli est très efficace sur de nombreux virus, notamment ceux provoquant des infections ORL, de l'herpès labial ou génital (HSV-1 ou HSV-2) mais également celui du zona (VZV). En effet, il a été prouvé que le couple eucalyptol/alcools monoterpéniques est capable d'agir sur la phase d'éclipse de la multiplication virale. La réplication du virus dans la cellule est ainsi bloquée, empêchant alors la production de nouveaux virions par la cellule hôte infectée. L'infection d'autres cellules par les virions serait ainsi inhibée.
antibactérien +++ (α-terpinéol, alcools monoterpéniques) :
l'action bactéricide de l'huile essentielle de Niaouli est reconnue sur les bactéries à Gram positif notamment Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginos, Streptococcus pyogenes par des tests d'aromatogramme (méthode similaire à l'antibiogramme où une boite de Pétri contenant la souche étudiée est mis avec l'huile essentielle afin de lire les diamètres d'inhibition).
expectorant, mucolytique +++ (1,8-cinéole (eucalyptol)) :
la composition de l'huile essentielle de Niaouli en eucalyptol permet le rejet des substances encombrant les voies respiratoires. Cette molécule stimule les glandes sécrétoires à mucine et cils présents sur les muqueuses respiratoires qui ont pour rôle d’expulser le mucus. De plus, l'expression du gène codant la mucine (protéine impliquée dans la formation de mucus) serait inhibée, provoquant une régulation de production de mucus par les cellules caliciformes.
radioprotecteur +++ :
cette huile essentielle est très intéressante dans le cas de brûlures de radiothérapie. D'après une étude, le Niaouli diminuerait l'intensité et la durée des radiodermites (brûlures, rougeur, desquamation) provoquées par les radiations.
antifongique ++ (alcools monoterpéniques, carbures monoterpéniques) :
l'huile essentielle de Niaouli est indiquée en cas de mycoses et d'infections par des champignons microscopiques. Elle lutte efficacement contre Candida spp, une famille de levures provoquant les candidoses.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
Efficacité : ++++
Réservée aux + de 6 ans et sur avis du radiothérapeute. Par voie cutanée, appliquer 3 gouttes pures d'huile essentielle de Niaouli sur la zone touchée avant la radiothérapie, et diluer à 50 % dans une huile végétale après (1 dose d'huile essentielle pour 1 dose d'huile végétale).
Réservée aux + de 6 ans. Appliquer ce mélange dès le début de la séance, 1 heure après la séance et jusqu'à 3 fois par jour. Respecter un délai de 4 heures sans application avant la séance suivante. En cas de cancer oestrogénodépendant (prostate, sein, utérus), remplacer le Niaouli par du Tea Tree :
Source : Couic-Marinier, F. (2020). Le guide Terre Vivante des huiles essentielles, Terre Vivante.
Efficacité : ++++
Réservée aux + de 3 ans. Par voie cutanée, diluer le Niaouli à 50 % dans une huile végétale (1 dose d'huile essentielle dans 1 dose d'huile végétale), et appliquer 3 fois par jour sur la zone touchée.
Attention ! Ne pas appliquer sur les parties génitales.
Efficacité : ++++
En cas d'herpès labial :
En cas d'herpès génital :
Réservé aux adultes et adolescents. Par voie cutanée, diluer 0,5 mL (15 gouttes) d’huile essentielle de Niaouli dans 9,5 mL (190 gouttes) d’huile végétale (Millepertuis ou Calendula par exemple). Appliquer sur la zone toutes les 2h jusqu’à disparition des symptômes (maximum 1 semaine).
À partir de 3 ans. Déposer 1 goutte de cette synergie sur la zone concernée toutes les 2h jusqu’à disparition de l’herpès :
Plus de détails : les huiles essentielles contre l'herpès.
Efficacité : ++++
À partir de 6 ans et sur un zona peu étendu. Par voie cutanée, déposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Niaouli pure sur la zone douloureuse. Réitérer l’opération jusqu’à 6 fois par jour, et jusqu’à amélioration du zona (5 à 10 jours). En cas de peau très sensible, ne pas hésiter à diluer dans un peu d’huile végétale.
À partir de 3 ans ou en cas de zona étendu. Par voie cutanée, diluer le Niaouli à 10% minimum (1 goutte d’huile essentielle de Niaouli dans 9 gouttes d’huile végétale). Déposer délicatement 2 gouttes du mélange sur le zona, jusqu’à 6 fois par jour et jusqu’à amélioration (5 à 10 jours).
Réservée aux + de 6 ans. Appliquer 4 gouttes du mélange sur la zone douloureuse, jusqu’à 8 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes. En cas de zone étendue, ne pas hésiter à diluer dans un peu plus de macérat huileux :
Plus de détails : les huiles essentielles contre le zona.
Efficacité : +++
À partir de 6 ans. Par voie cutanée, diluer 2 gouttes d’huile essentielle de Niaouli dans 8 gouttes d’huile végétale. Appliquer le mélange par frictions locales sur la poitrine 3 fois par jour pendant 10 jours maximum
À partir de 3 ans et pour les peaux sensibles. Par voie cutanée, diluer à 10%, c’est-à-dire 1 dose d’huile essentielle de Niaouli dans 9 doses d’huile végétale. Appliquer 4 à 5 gouttes du mélange dans le dos et sur la plante des pieds, jusqu’à 3 fois par jour pendant 10 jours maximum.
Même si le Niaouli est très intéressant à utiliser en cas de bronchite, l’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus est plus efficace car spécifique des voies respiratoires basses donc de la sphère broncho-pulmonaire. À partir de 6 ans, par voie cutanée : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer ur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Réservé aux adolescents et adultes. Appliquer la préparation en massage sur le dos, le thorax et la voûte plantaire, 3 à 4 fois par jour pendant 8 jours :
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante.
Efficacité : +++
Réservée aux + de 6 ans. Par voie orale, 2 gouttes de Niaouli sur un comprimé neutre, 3 fois par jour, 5 jours sur 7.
À partir de 3 ans. Par voie cutanée, diluer 1 goutte dans 9 gouttes d'huile végétale, à masser sur les poignets, le plexus solaire et la plante des pieds. Appliquer 5 jours sur 7.
L'huile essentielle de Niaouli peut agir contre la grippe grâce à ses propriétés antivirales, mais le Ravintsara est plus recommandé. Par voie cutanée : répartir 3 gouttes dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour, jusqu’à amélioration. Par voie orale : 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive ou sur un sucre, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Réservée aux + de 6 ans. En diffusion, déposer 20 gouttes du mélange dans un diffuseur, 15 minutes par heure :
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante.
Efficacité : +++
Réservée aux + de 3 ans. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Niaouli dans 4 gouttes d'huile végétale en application sur les boutons.
Contre le molluscum contagiosum, le Niaouli est efficace mais nous vous conseillons plutôt l'huile essentielle de Tea Tree. Par voie cutanée, pour les enfants de plus de 3 ans, appliquer de l'huile essentielle pure de Tea Tree sur chaque bouton, matin et soir. En cas de propagation sur une grande surface, diluer l'huile essentielle à 50 % dans de l'huile végétale de Nigelle. Pour les enfants de moins de 3 ans, diluer le Tea Tree à 10 % dans une huile végétale.
Efficacité : +++
Pour les enfants de plus de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d’huile essentielle de Niaouli dans 4 gouttes d’huile végétale (dilution à 20%). Appliquer en massage autour de l’oreille touchée (jamais à l’intérieur), 3 fois par jour jusqu’à amélioration.
Pour les enfants de plus de 3 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d’huile essentielle de Niaouli dans 9 gouttes d’huile végétale (dilution à 10%). En massage autour de l’oreille touchée (jamais à l’intérieur), 3 fois par jour jusqu’à amélioration.
Réservée aux + de 6 ans. Appliquer 1 goutte du mélange en massage autour de l'oreille concernée, 3 fois par jour jusqu'à amélioration :
Source : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles. Leduc.s
L'huile essentielle de Niaouli est efficace contre les otites grâce à ses propriétés anti-bactériennes, mais l'huile essentielle de Lavandula stoechas est meilleure. Par voie cutanée : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en application autour de l'oreille. Renouveler l'application 3 à 4 fois par jour pendant 5 jours.
Efficacité : +++
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte pure sur la plaie, 3 fois par jour, jusqu’à disparition de la plaie. Pour les enfants de plus de 3 ans, veillez à diluer l'huile essentielle à 20 % minimum.
L'huile essentielle de Niaouli est efficace pour désinfecter les petites plaies, mais le Tea Tree reste la référence ! Par voie cutanée : 1 goutte pure sur la plaie, 3 fois par jour, jusqu’à disparition de la plaie.
Efficacité : +++
À partir de 6 ans :
Réservé aux adolescents et adultes. Appliquer 10 à 20 gouttes du mélange sur la poitrine, les avant-bras et la plante des pieds, entre 4 à 6 fois par jour pendant 72h. Les jours suivants et jusqu’à 10 jours, utiliser cette synergie 2 à 3 fois par jour.
Source : Millet, F. (2022). Le grand guide des huiles essentielles, Marabout
L'huile essentielle de Niaouli est efficace contre la sinusite mais celle d'Eucalyptus Radiata reste la référence : à partir de 6 ans, inhaler 2 gouttes pures sur un mouchoir jusqu'à 5 fois par jour.
Efficacité : +++
À partir de 6 ans.
À partir de 3 ans. Par voie cutanée, diluer à 10% l’huile essentielle de Niaouli, soit 1 goutte de Niaouli dans 9 gouttes d’huile végétale. Appliquer par massage sur le haut du dos et la voute plantaire. Réitérer l’utilisation jusqu’à 3 fois par jour.
Réservée aux + de 6 ans. Masser au niveau des poignets, de la plante des pieds, du plexus solaire et du bas du dos avec 10 gouttes du mélange. À utiliser 5 fois par jour pendant 3 jours :
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante.
Le Niaouli fonctionne très bien en cas de rhume ou nez bouché, cependant, l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata est la plus conseillée : par voie cutanée, 1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata diluée dans 4 gouttes d’huile végétale (dilution à 20%), en friction sur le torse et le haut du dos, 3 fois par jour.
Efficacité : +++
Pour les adultes et enfants de plus de 6 ans. Par voie orale, ingérer 2 gouttes de Niaouli mélangées à une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre, 3 fois par jour.
Pour les enfants de plus de 3 ans. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Niaouli dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le haut du dos 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours.
Le Niaouli est efficace sur la plupart des problèmes ORL, notamment la pharyngite, mais l'huile essentielle de Thym à thujanol est généralement plus conseillée : diluer 1 goutte de Thym à Thujanol dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le cou 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours.
Efficacité : +++
À partir de 6 ans :
À partir de 3 ans. Appliquer 4 à 5 gouttes du mélange sur la gorge en insistant au niveau des ganglions. Renouveler l’application jusqu’à 5 fois par jour pendant 2 à 4 jours :
Plus de détails : les huiles essentielles contre l'angine
L'huile essentielle de Niaouli peut être efficace en cas d'angine, mais le Tea Tree reste l'huile essentielle de référence. Par voie orale, à partir de 6 ans, 2 gouttes de Tea Tree mélangées à du miel, 3 fois par jour, jusqu’à disparition de la douleur.
L'huile essentielle de Niaouli est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et expectorantes. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Niaouli pour les différents problèmes suivants.
L'huile essentielle de Niaouli peut être efficace contre l'acné, mais l'huile essentielle de Tea Tree reste la référence par excellence. Par voie cutanée : 1 goutte pure sur chaque bouton, matin et soir après s’être lavé le visage, jusqu’à disparition de l’acné. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Le Niaouli ne sera à priori pas utile contre les cystites. Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Sarriette des Montagnes. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Sarriette des Montagnes dans 9 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.
L'huile essentielle de Niaouli n'est pas la référence contre les brûlures superficielles ou coups de soleil. L'huile essentielle de Lavande Aspic est à privilégier : par voie cutanée, 1 à 5 gouttes pures sur la brûlure en fonction de l'étendue, renouveler toutes les 15 minutes, puis 3 fois par jour jusqu'à disparition.
Niaouli peut être efficace, mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Géranium Rosat : par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale sur les zones affectées, 2 fois par jour, jusqu’à amélioration.
A priori, l'huile essentielle de Niaouli n'est pas utile en cas de gastrite, il vaut mieux privilégier l'huile essentielle de Marjolaine à coquilles : par voie orale, 1 goutte sur un support neutre 2 à 3 fois par jour.
Niaouli peut être efficace, mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lentisque Pistachier : par voie cutanée, 1 goutte dans 19 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur l’hémorroïde, après la douche et après chaque selle jusqu’à disparition.
Niaouli peut être efficace, mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lavande Aspic : par voie cutanée, 1 goutte pure sur le bouton, le plus rapidement possible après apparition de la piqûre. À renouveler tous les 1/4 d’heure, si besoin.
Niaouli peut être efficace, mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lentisque Pistachier : par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, masser les jambes du bas vers le haut, matin et soir, par période de 20 jours, puis, après une pause d'une semaine, poursuivre tant que nécessaire.
Le Niaouli ne sera à priori pas efficace en cas de troubles du sommeil. Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Camomille Romaine. Par voie cutanée, diluer 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, en application sur le plexus solaire, la face interne des poignets et/ou la plante des pieds.
À priori, l'huile essentielle de Niaouli n'est pas utile en cas de verrues, il vaut mieux privilégier l'huile essentielle de Cannelle : en application locale, à partir de 6 ans, 1 goutte d'huile essentielle de Cannelle pure sur la verrue tous les 2 jours. Protégez la peau autour de la verrue avec du vernis à ongles.
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Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
Ouvrage : Millet, F. (2015). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout.
GUIDE Soulagement de l'angine grâce à l'huile essentielle de Niaouli
GUIDE La sinusite : traitez-la avec l'huile essentielle de Niaouli
GUIDE Utilisation de l'huile essentielle de Niaouli pour combattre les jambes lourdes
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Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
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