La Marjolaine à Coquilles, également appelée Marjolaine des jardins, est cultivée comme plante condimentaire mais aussi pour être distillée en huile essentielle. Cette dernière présente des propriétés calmantes et déstressantes qui font d'elle une solution tranquillisante efficace pour tous ceux qui ne trouvent pas le sommeil. En apaisant le système nerveux, elle soulage les maux qui en découlent tels que certaines douleurs nerveuses. Nom latin : Origanum majorana L. Partie distillée : sommités fleuries
Cet article a été mis à jour le 05/01/2023Craquez pour la Compagnie
Précautions d'utilisation
L'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est autorisée pour tous sauf les femmes enceintes de moins de 3 mois et les bébés de moins de 3 mois. Toutes les voies d'utilisation sont possibles. Cependant, l'application cutanée doit se faire diluée sur les peaux hypersensibles. Son utilisation à forte dose et sur une longue période présente des risques tels qu'une accoutumance, une somnolence et une néphrotoxicité.
Utilisateurs autorisés
Voies d'utilisation possibles
Risques d'utilisation
Autres précautions
Avis médical
Veiller à demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques.
Application cutanée
Veiller à diluer l'huile essentielle à 50 % dans une huile végétale avant toute application cutanée pour les peaux hypersensibles (50 % d'huile essentielle dans 50 % d'huile végétale).
Contre-indications
Il ne faut pas utiliser l'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles en cas d'hypotension aiguë.
A forte dose, l'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles peut provoquer une somnolence et des vertiges.
Utilisée sur une longue durée, elle présente un risque d'accoutumance.
Cette huile essentielle présente un risque de néphrotoxicité après ingestion à forte dose et sur une longue durée.
Composants allergènes
L’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles contient des composants biochimiques allergènes :
- limonène (≤ 4 %)
- linalol (≤ 3 %)
- citronellol (≤ 0,5 %)
- eugénol (≤ 0,2 %)
- citrals (néral + géranial) (≤ 0,2 %)
- géraniol (≤ 0,5 %)
Propriétés de l'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
L'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est fortement concentrée en terpinène-4-ol, alpha et gamma terpinène mais aussi en thujanol. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
calmant ++++ (alcools monoterpéniques, carbures monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles contient du terpinène-4-ol à forte dose, ainsi que du sabinène. Tous deux sont des relaxants musculaires par excellence.
-
anxiolytique +++ (esters monoterpéniques, alcools monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est un anxiolytique puissant grâce à son action directe sur le système nerveux central. Elle inhibe les neurotransmetteurs responsables de l’excitation.
-
antibactérien, anti-infectieux +++ (alcools monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est très active sur les staphylocoques dorés responsables de nombreuses infections, et sur les maladies pulmonaires, digestives et urinaires.
-
neurotonique, parasympathicotonique +++ (alcools monoterpéniques, carbures monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est stimulante, grâce aux pourcentages proches d’alcools et de carbures monoterpéniques, apportant l’équilibre stimulant/calmant.
-
antalgique ++ (alcools monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles a des vertus antalgiques propres à soigner les douleurs musculaires et articulaires, et également les règles douloureuses.
-
immunostimulant + (alcools monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles renforce l’immunité dans le cas d’infections ORL (angine, sinusite, otite…).
-
antiviral + (alcools monoterpéniques, carbures monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est efficace contre le virus de l’herpès labial.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- diurétique
- spasmolytique
- tonique cérébral
- tonique physique
- antifongique
- stomachique
En cas d' Obsession sexuelle
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Adaptée aux adultes. Par voie cutanée, massez 1 goutte pure de Marjolaine à Coquilles sur le plexus solaire.
Utilisation en synergie
Adaptée aux adultes. D'autres huiles essentielles peuvent être efficaces en cas d'obsessions sexuelles et peuvent jouer le rôle d'anaphrodisiaque, la Marjolaine Sylvestre ou encore la Myrrhe par exemple. La Marjolaine à Coquilles peut-être associée à cette dernière en synergie. A appliquer sur le plexus solaire quand vous en ressentez le besoin.
- 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 1 goutte d’huile essentielle de Myrrhe
- 3 gouttes d’huile végétale d'Argan
Contre la Gastrite
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie orale, 1 goutte de Marjolaine à Coquilles sur un support neutre 2 à 3 fois par jour.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. 4 à 6 gouttes pures en bouche ou dans un peu de miel 3 fois par jour après le repas.
- 2 mL d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 2 mL d’huile essentielle de Menthe Poivrée
- 2 mL d’huile essentielle de Cardamome
- 2 mL d’huile essentielle de Camomille Romaine
- 2 mL d’huile végétale de Noyaux d'abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod
En cas de Dyspnée
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie cutanée, 1 goutte de Marjolaine à Coquilles dans 4 gouttes d’huile végétale, masser le thorax, quand vous en ressentez le besoin.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 3 ans. Appliquez le mélange sur le thorax quand vous en ressentez le besoin.
- 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 1 goutte d’huile essentielle de Mandarine Verte
- 3 gouttes d’huile végétale d'Argan
En cas d' Anxiété, Stress
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 ans.
- En inhalation, 1 goutte pure de Marjolaine à Coquilles sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.
- En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.
- Par voie cutanée, 1 goutte pure de Marjolaine à Coquilles en massage sur le plexus solaire.
Dès 3 mois.
- En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 15 minutes maximum.
- Par voie cutanée, 1 goutte diluée de Marjolaine à Coquilles dans 4 gouttes d'une huile végétale en massage sur le plexus solaire.
Marjolaine à Coquilles ou Petit Grain Bigarade ?
La Marjolaine à Coquilles sera particulièrement efficace en cas de stress mais si vous souhaitez en plus appréciez une odeur fraîche, fleurie et vitaminée, pensez au Petit Grain Bigarade. En inhalation, 1 goutte pure de Petit Grain Bigarade sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation. En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum. Par voie cutanée, 1 goutte pure de Petit Grain Bigarade en massage sur le plexus solaire.
Utilisation en synergie
Dès 3 ans. Appliquez sur les poignets et approchez-les de vos narines. Respirez pronfondément. Renouvelez 3 fois par jour. Appliquez également sur le plexus solaire.
- 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 1 goutte d’huile essentielle de Mandarine Verte
- 1 goutte d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
Et/ou, réservée aux + de 6 ans. En cas de stress avant une échéance précise (prise de parole, examen, permis de conduire), préférez cette formule à déposer sur un comprimé neutre et à laisser fondre en bouche 2 à 3 fois par jour les jours qui précèdent l'examen et 30 minutes avant.
- 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 1 goutte d’huile essentielle de Laurier Noble
Source : Festy, D. (2008). Ma bible des huiles essentielles. Leduc. s.
En cas de Dépression, Déprime
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée aux adultes et adolescents.
- En inhalation, 1 goutte pure de Marjolaine à Coquilles sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.
- En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.
- Par voie cutanée, 1 goutte pure de Marjolaine à Coquilles en massage sur le plexus solaire.
Utilisation en synergie
Adaptée aux adultes et adolescents. En application cutanée : déposez 1 goutte du mélange sur le plexus solaire et 1 goutte sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour. Si la dépression est importante, faites-vous faire un massage énergique le long de la colonne vertébrale avec 4 gouttes du mélange diluées dans 4 gouttes d'huile végétale, 2 fois par jour. En cas d'utilisation prolongée ou pour les peaux sensibles, diluer dans une huile végétale.
- 45 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 15 gouttes d’huile essentielle de Verveine Odorante
- 75 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles en cas de déprime ou dépression.
Marjolaine à Coquilles ou Néroli ?
En cas de déprime voire même de dépression, la Marjolaine à Coquilles peut-être efficace. Toutefois, pour aller plus loin l'huile essentielle de Néroli sera encore plus efficace. Cette huile essentielle parfum de la joie de vivre et de l'amour, s'applique diluée par voie cutanée à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale sur la face interne des poignets à respirer profondément et sur le plexus solaire, matin et soir. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.
En cas de Dyspepsie, Digestion difficile
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 mois. Par voie cutanée, 1 goutte de Marjolaine à Coquilles dans 4 gouttes d'huile végétale sur le ventre à la suite de chaque repas.
Dès 3 ans. Par voie orale, 1 goutte de Marjolaine à Coquilles sous la langue pure ou sur un support à la suite de chaque repas.
Contre la Rhinopharyngite, Rhume
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 mois. Par voie cutanée, 1 goutte de Marjolaine à Coquilles dans 4 gouttes d'huile végétale sur le thorax.
Marjolaine à Coquilles ou Eucalyptus Radiata ?
La Marjolaine à Coquilles peut être efficace en cas de rhume car elle est à la fois antibactérienne, antivirale, immunostimulante et spasmolytique. Cependant la référence dans ce domaine c'est l'Eucalyptus Radiata. Par voie orale, 2 gouttes pures sous la langue, ou dans une tisane (préalablement mélangées dans une cuillère à café de miel ou un sucre), 4 fois par jour pendant 2 jours. En inhalation, prendre 1 grande inspiration directement au-dessus du flacon ouvert, 4 à 6 fois par jour.
En cas de Tachycardie, Hypertension
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée aux adolescents et adultes. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles sur l’intérieur de vos poignets, puis prendre de profondes inspirations, dès que vous en sentez le besoin.
L'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles peut être utilisée en soutien mais un suivi médical est évidemment primordial dans ce cas.
Marjolaine à Coquilles ou Ylang Ylang Complète ?
La Marjolaine à Coquilles sera efficace en cas de palpitations, hypertension ou tachycardie, Mais la référence pour cette indication si vous l'avez sous la main c'est l'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte d'huile essentielle d'Ylang Ylang sur l’intérieur de vos poignets, puis prendre de profondes inspirations, dès que vous en sentez le besoin (avis médical nécessaire pour une utilisation sur une longue durée).
Utilisation en synergie
Adaptée aux adolescents et adultes. Avec l'accord de votre médecin, appliquer 5 gouttes du mélange en massage sur le plexus solaire et/ou l'intérieur des poignets. Renouveler l'application 2 fois par jour. Faire une pause d'une semaine après 3 semaines d'utilisation.
- 30 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 10 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
- 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 30 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 20 gouttes (1 mL) d'huile végétale d'Argan
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles en cas d'hypertension.
Contre les Troubles du sommeil, Insomnie
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, massez 1 goutte pure de Marjolaine à Coquilles sur le plexus solaire.
Dès 3 mois. De la même manière que précédemment, utilisez la Marjolaine à Coquilles par voie cutanée mais en la diluant dans une huile végétale, 1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale.
Marjolaine à Coquilles ou Camomille Romaine ?
La Marjolaine à Coquilles peut être efficace contre les insomnies, mais l'huile essentielle de Camomille Romaine est plus efficace encore. Elle peut être utilisée dès l'âge de 3 mois en diffusion par exemple, 10 minutes avant l’heure du coucher ou par voie cutanée, 1 goutte diluée dans 9 gouttes d’huile végétale, en massage sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds.
Utilisation en synergie
Dès l'âge de 3 mois. Par voie cutanée, appliquer 3-4 gouttes du mélange en massage le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire ou la plante des pieds avant le coucher. Les femmes enceintes peuvent également en appliquer sur l’intérieur des poignets, à respirer. En complément, il est possible de déposer 1 goutte de Camomille Romaine sur l'oreiller.
- 10 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie ou Petit Grain Bigarade selon les préférences
- 5 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à coquilles
- 180 gouttes d'huile végétale de Noyaux d'abricot
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles en cas d'insomnie.
En cas de Névralgie, Douleur d'origine nerveuse
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 mois. Par voie cutanée, 1 goutte de Marjolaine à Coquilles dans 4 gouttes d'huile végétale puis appliquer sur la zone douloureuse, 3 fois par jour jusqu'à amélioration.
Marjolaine à Coquilles ou Camomille Romaine ?
La Marjolaine à Coquilles sera particulièrement efficace en cas de douleurs d'origine nerveuses. Si toutefois vous avez de la Camomille Romaine sous la main, elle sera également très efficace. Dès 3 mois et pour adultes, par voie cutanée, diluer 1 goutte de Camomille Romaine dans 4 gouttes d'une huile végétale puis appliquer sur la zone, 3 fois par jour.
En cas d' Hyperthyroïdie
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée dès 3 ans, sous avis médical. Par voie cutanée, 2 gouttes de Marjolaine à Coquilles dans 8 gouttes d'huile végétale en massage sur la base du cou.
Marjolaine à Coquilles ou Myrrhe ?
L'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles peut être efficace pour participer au rééquilibrage du système thyroïdien. Cependant, mieux vaut privilégier la Myrrhe dans ce cas. Par voie cutanée, 2 gouttes dans 8 gouttes d'huile végétale en massage sur la base du cou.
Autres applications réputées de la Marjolaine à Coquilles
L'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés calmantes et anxiolytique particulièrement sur le système nerveux. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Marjolaine à Coquilles pour les différents problèmes suivants.
Addictions
La Marjolaine à Coquilles peut être efficace mais… la Pruche sera à favoriser. Elle s'utilise en inhalation directement au dessus du flacon par exemple quand vous en ressentez le besoin.
Arthrite, Arthrose, Rhumatismes
La Marjolaine à Coquilles peut être efficace mais… l'Eucalyptus Citronné est sans conteste LA référence pour soulager l'inflammation et les rhumatismes. Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à amélioration.
Bronchite
La Marjolaine à Coquilles peut être efficace mais… l'Eucalyptus Globulus est sans conteste LA référence en cas de bronchites. Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Asthénie, Fatigue
La Marjolaine à Coquilles peut être efficace mais… l'Epinette Noire est une huile essentielle tonifiante par excellence. Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.
Grippe
La Marjolaine à Coquilles peut être efficace mais… c'est le Ravintsara qui est indispensable dans le cas d'une grippe. Toutes les voies d'utilisation sont possibles mais se doivent d'être adaptées en fonction de l'utilisateur. Pour plus de détails, consultez le guide complet du Ravintsara.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Marjolaine à Coquilles ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Origanum majorana L.
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie utilisée : sommités fleuries
- Pays d'origine : Égypte.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.885 à 0.905
- Indice de réfraction à 20°C : 1.468 à 1.478
- Pouvoir rotatoire à 20°C : 5 à 35
- Point éclair : 59
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide
- Couleur : jaune pâle à jaune verdâtre
- Odeur : aromatique, agreste.
Caractéristiques biochimiques
- terpinène-4-ol : 18 à 32 %
- α-terpinène : 4 à 12 %
- γ-terpinène : 10 à 19 %
- cis thuyanol-4 : 5 à 25 %
- sabinène : 4 à 10 %
Craquez pour la Compagnie
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Bibliographie
Publication : Bina, F., & Rahimi, R. (2016). Sweet Marjoram : A Review of Ethnopharmacology, Phytochemistry, and Biological Activities. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 22(1), 175–185. https://doi.org/10.1177/2156587216650793
Publication : Merino, J., Parmigiani-Izquierdo, J., López-Oliva, M., & Cabaña-Muñoz, M. (2019). Origanum majorana Essential Oil Inhalation during Neurofeedback Training Reduces Saliva Myeloperoxidase Activity at Session-1 in Bruxistic Patients. Journal of Clinical Medicine, 8(2), 158. https://doi.org/10.3390/jcm8020158
Publication : Al-Howiriny, T. and al. (2009). Protective Effect of Origanum majorana L. 'Marjoram' on Various Models of Gastric Mucosal Injury in Rats. The American Journal of Chinese Medicine, 37(03), 531–545. https://doi.org/10.1142/s0192415x0900703x
Publication : Refaie, A. A. E., Ramadan, A., & Mossa, A. H. (2014). Oxidative damage and nephrotoxicity induced by prallethrin in rat and the protective effect of Origanum majorana essential oil. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, 7, 506–513. https://doi.org/10.1016/s1995-7645(14)60282-0
Publication : Ramos, S., Rojas, L. B., Lucena, M. E., Meccia, G., & Usubillaga, A. (2011b). Chemical Composition and Antibacterial Activity ofOriganum majoranaL. Essential Oil from the Venezuelan Andes. Journal of Essential Oil Research, 23(5), 45–49. https://doi.org/10.1080/10412905.2011.9700481
Publication : Makrane, H., Aziz, M., Berrabah, M., Mekhfi, H., Ziyyat, A., Bnouham, M., Eto, B. (2019). Myorelaxant Activity of essential oil from Origanum majorana L. on rat and rabbit. Journal of Ethnopharmacology, 228, 40–49. https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.08.036
Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
Ouvrage : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.