L’été arrive et les longues journées passées au soleil à parfaire notre bronzage aussi ! Mais avant tout il faut choisir notre crème solaire pour bronzer sans danger, mais ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver… Elles remplissent nos rayons de supermarchés et il est souvent difficile de choisir celle qui nous correspond.
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Quelle crème solaire choisir ?
Le chiffre mis en évidence sur les crèmes solaires est l’indice à regarder avant l’achat d’une crème solaire :
- Les peaux très claires (tâches de rousseurs, cheveux blonds), choisir une très haute protection (50+)
- Les peaux claires (cheveux blonds, châtains), choisir une haute protection (30, 50)
- Les peaux foncées et mattes (cheveux bruns), choisir une moyenne protection (entre 15 et 25).
Il est également important d'adapter la crème solaire à la destination de vos vacances et à son niveau d’ensoleillement.
Attention, les indices supérieurs à 50 n’apportent que peu de bénéfices et peuvent inciter à rester au soleil plus longtemps, cela augmente les risques pour notre épiderme.
Certaines associations condamnent les produits vendus en spray ou en poudre à cause du risque d’inhalation.
Comment les utiliser ?
Il est souhaitable de renouveler son tube de crème solaire chaque année.
N’oublions pas que la crème solaire n’est pas le seul moyen de se protéger des rayons du soleil, un chapeau et des lunettes de soleil sont de rigueur lors de nos séances de bronzage. Eviter de s’exposer entre 12h et 16h, heures auxquelles le soleil est très agressif.
Les dangers de la crème solaire
Elles contiennent en très grande majorité des filtres chimiques pour nous protéger des UV, dont certaines études montrent le danger à la fois sur la santé et sur l’environnement.
Notre corps absorbe une grande partie de ce qu’on applique sur la peau (60%) et ces filtres chimiques ne font pas exception, éviter principalement les crèmes contenant de l’Oxybenzone (perturbateur hormonal et allergène de la peau) ainsi que le Retinyl Palmitate (favorise le cancer de la peau).
Ils sont également très nocifs pour l’environnement, déjà 10% des massifs coralliens sont détruits par les filtres chimiques des crèmes solaires.
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.