L'huile essentielle de Camomille Romaine contre les crises d'angoisse

À partir de 3 ans. Prendre une grande inspiration directement au-dessus du flacon de l’huile essentielle de Camomille Romaine ou déposer 2 gouttes sur un mouchoir ou la mèche d’un stick inhalateur, dès les premiers symptômes. À renouveler plusieurs fois dans la journée si nécessaire.

Il est préférable de demander un avis médical pour les personnes épileptiques. Ne pas utiliser en cas de crise d'asthme.

Pour les adultes et adolescents. Dans un flacon, mélanger :

• 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
• 5 gouttes d’huile essentielle de Basilic Tropical
• 5 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
• 10 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce

Déposer quelques gouttes du mélange sur la mèche d’un stick inhalateur, à respirer aussi souvent que nécessaire.

Source : Françoise Couic-Marinier, Rachem Frély. (2019). Huiles essentielles le guide complet pour toute la famille. SOLAR EDITIONS.

Demander un avis médical pour les personne épileptiques et asthmatiques. Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes.

Pour les adolescents et adultes. Diluer 1 goutte d’huile essentielle de Camomille Romaine dans 4 gouttes d’huile végétale (dilution à 20 %) et masser le plexus solaire, la nuque et les poignets.

Dès 3 ans. Diluer 1 goutte d’huile essentielle de Camomille Romaine dans 9 gouttes d’huile végétale (dilution à 10 %) et masser la face interne des poignets, la plante des pieds et le plexus solaire.

À partir de 3 mois. Diluer 1 goutte de Camomille Romaine dans 19 gouttes d'huile végétale, à masser sur le plexus solaire et la plante des pieds.

Ne pas utiliser chez les personnes épileptiques sans avis médical. Réaliser un test cutané en déposant 2 gouttes de l’huile essentielle diluée au creux du coude (l’huile essentielle peut contenir plusieurs composés allergènes).

Pour les + de 6 ans. Dans un flacon vide, réaliser cette synergie contre les crises d’angoisse :

• 20 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
• 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
• 20 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
• 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
• 100 gouttes (5mL) d'huile végétale d'Argan

Appliquer 3 gouttes du mélange dans le creux des poignets et 3 gouttes sur le plexus solaire au moment de la crise.

Un avis médical est nécessaire avant utilisation chez les personnes asthmatiques et épileptiques. Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes. Ne pas s’exposer au soleil après l’application (propriété photosensibilisante de l’Orange Douce). Vérifier l’absence de réaction allergique en déposant 2 gouttes du mélange au creux du coude.

Ajouter le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur puis laisser diffuser :

Pour les adolescents et adultes, et à partir du 3^ème mois de grossesse pour les femmes enceintes : 15 minutes par heure.

Dès 6 ans : 5 minutes par heure.

À partir de 3 mois : 5 minutes par heure en l’absence de l’enfant.

Éviter de diffuser en présence d’une personne épileptique.

À partir de 3 ans. Dans un flacon vide, mélanger :

• 4 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
• 20 gouttes d’huile essentielle de Mandarine Verte
• 10 gouttes d’huile essentielle de Néroli Bigarade
• 10 gouttes d’huile essentielle de Ylang Ylang

Diffuser le nombre de goutte indiqué sur les consignes du diffuseur pendant 5 minutes en l’absence de l’enfant.

Source : Françoise Couic-Marinier, Anthony Touboul. (2020). Le guide Terre Vivante des huiles essentielles. TERRE VIVANTE.

Cette synergie peut être utilisée chez les femmes enceintes ou allaitantes, à partir du 3^e mois de grossesse. Veiller à demander un avis médical pour les épileptiques et asthmatiques avant de diffuser le mélange.

Dès 6 ans. Déposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine sur un support neutre, jusqu’à 3 fois par jour maximum.

Demander un avis médical pour les personnes épileptiques.

Pour les adultes et adolescents. Dans un flacon compte-gouttes de 15 mL, introduire :

• 30 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
• 30 gouttes d’huile essentielle de Basilic Tropical
• 60 gouttes d’huile essentielle de Mandarine Verte
• 30 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Mandarine
• Qsp 15 mL d’huile végétale d’Olive ou autre huile végétale culinaire

Déposer 4 gouttes du mélange sous la langue et laisser agir, à renouveler jusqu’à 3 fois par jour pendant 5 jours maximum.

Source : Françoise Couic-Marinier, Rachem Frély. (2019). Huiles essentielles le guide complet pour toute la famille. SOLAR EDITIONS.

Demander un avis médical pour les épileptiques, asthmatiques et personnes sous traitement médicamenteux. Ne pas utiliser en cas de troubles hépatiques, de coagulation ou chez les personnes suivant un traitement anticoagulant. Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes.

L’anxiété est la capacité de l’organisme à amplifier ou créer du stress par anticipation. Elle se traduit souvent par une sensation de peur, d’un sentiment désagréable d’appréhension, d’une tension musculaire, de troubles digestifs, etc. C’est une émotion courante que tout le monde peut vivre et elle se dissipe généralement rapidement. L’anxiété peut apparaître par exemple au moment du coucher pour les jeunes enfants, avant des examens ou un entretien, lors de l’accouchement pour la femme enceinte… Toutefois, lorsque l’anxiété devient chronique ou qu’elle prend trop de place au quotidien, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé.

La crise d'angoisse est une manifestation des troubles anxieux. Difficile à gérer, elle apparaît de façon brutale et dure de quelques minutes à quelques heures. Contrairement à l’anxiété, l’angoisse est toujours accompagnée d’une réponse physique qui se manifeste par un sentiment d’oppression et souvent associée à un sentiment de perte de contrôle. La personne qui subit une crise d’angoisse peut ressentir une peur intense, des douleurs thoraciques, des sueurs, etc.

L’huile essentielle de Camomille Romaine est très intéressante pour inciter au lâcher prise en cas d’anxiété ou de crise d’angoisse, et ce, dès les premiers symptômes :

• Ses propriétés apaisantes et calmantes exceptionnelles proviennent de sa grande richesse en esters (70 – 80 %), majoritairement de l’angélate d’isobutyle et de l’angélate d’isoamyle. Ces molécules agissent au niveau du système nerveux et confèrent à la Camomille Romaine des vertus anxiolytiques et sédatives. Les mécanismes sont encore peu connus, mais il semblerait que les actions de l’huile essentielle de Camomille Romaine impliquent la dopamine, « l’hormone du bonheur ».
• De plus, l’angélate d'isobutyle est reconnu comme étant le composé le plus spasmolytique : en modulant l’activité des canaux ioniques au niveau des muscles, il empêche leur contraction et aide à la détente.

Enfin, de nombreuses études scientifiques ou applications hospitalières attestent de l’efficacité de l’huile essentielle de Camomille Romaine lors de situations angoissantes : 

• L’inhalation de Camomille Romaine chez le rat ayant subi une ovariectomie (ablation des ovaires) a permis de mettre en évidence les propriétés anxiolytiques de l’huile essentielle. En effet, celle-ci a permis de réduire le taux d’ACTH (hormone induite par le stress), de façon équivalente au diazépam (médicament utilisé dans le traitement de l'anxiété), et de façon plus importante lorsqu’elle est coadministrée avec ce même médicament.
• En soins palliatifs, 103 patients ont comparé les effets de deux types de massages : avec une huile de massage simple ou avec une huile de massage à laquelle est ajoutée de l’huile essentielle de Camomille Romaine. Le niveau d’anxiété des patients massés avec la Camomille Romaine a significativement diminué, en comparaison avec l’autre groupe.

Composée presque exclusivement d’esters, composés non toxiques, l’huile essentielle de Camomille Romaine est très souple d'emploi. Néanmoins, il faut veiller à privilégier une huile essentielle de bonne qualité, garantissant un taux élevé en esters et un faible pourcentage de pinocarvone (cétone avec un risque neurotoxique à forte dose).