Synergies d'huiles essentielles à diffuser

Les huiles essentielles offrent une multitude de bienfaits, que ce soit pour apaiser l'esprit, améliorer le sommeil, stimuler l'énergie et la bonne humeur ou purifier l'air. Lorsqu'elles sont combinées de manière harmonieuse, ces huiles peuvent créer des synergies puissantes et enivrante. La diffusion d'huiles essentielles est une méthode douce et efficace pour profiter de leurs propriétés, qu'il s'agisse de créer une ambiance relaxante, de favoriser un sommeil réparateur ou de revitaliser un espace de vie.

Pourquoi utiliser ces huiles essentielles en diffusion ?

• Orange Douce : l'huile essentielle d'Orange Douce possède une odeur fruitée et sucrée très agréable, ce qui la rend incontournable en diffusion, notamment pour les nourrissons. Elle est réputée pour ses actions calmantes, apaisantes et anti-infectieuses.

• Pamplemousse : l'huile essentielle de Pamplemousse est parfaite pour assainir l'air. Riche en limonène, elle désinfecte l'air en diffusion grâce à ses propriétés bactéricides et antivirales. De plus, sa douce odeur fruitée et zestée apporte une fraîcheur agréable, renforçant son pouvoir anti-infectieux !

• Bergamote : l’huiles essentielles de Bergamote dégage une odeur légère et citronnée. Elle est très appréciée en diffusion, elle assainit l'air et facilite le sommeil, aidant ainsi à combattre l'insomnie.

• Citron : l'huile essentielle de Citron est particulièrement adaptée pour assainir l’air. Grâce à sa teneur en limonène, elle neutralise efficacement les odeurs, laissant l'air frais et agréable dans votre intérieur.

• Orange Sanguine: l'huile essentielle d'Orange Sanguine dégage une douce odeur fruitée et zestée. Elle possède des propriétés calmantes et apaisantes et créé une atmosphère propice à la bonne humeur.

• Combava: l'huile essentielle de Combava apaise les états de stress et de fatigue nerveuse, tout en diffusant une agréable odeur citronnée.

• Lavande Fine : l'huile essentielle de Lavande Fine apporte un parfum caractéristique, à la fois floral et frais. Grâce à elle, fini les mauvaises odeurs. De plus, le linalol présent dans la Lavande Fine a une action relaxante, vous apportant détente et sérénité.

• Ravintsara : l'huile essentielle de Ravintsara est la référence en matière de lutte contre les infections. Grâce au 1,8-cinéole et à l'alpha terpinéol qu'elle contient, elle possède de puissantes propriétés antivirales et antibactériennes à large spectre. La présence d'alcools monoterpéniques, lui confèrent des propriétés immunostimulantes. En plus d'assainir l'air, le Ravintsara aide à prévenir toutes sortes d'infections.

• Citronnelle de Java : vous la connaissez peut-être comme répulsif anti-moustiques, mais elle est parfaite aussi comme désodorisant ! En plus d'évoquer les chaudes soirées d'été avec son doux parfum citronné, la Citronnelle de Java possède des propriétés antiseptiques grâce au citronellal, au citronellol et à l'eugénol qu'elle contient. Puisque les bactéries et les champignons peuvent être à l'origine de mauvaises odeurs, elle agit directement à la source en les éliminant, rendant ainsi l'air de votre intérieur plus agréable.

• Sapin Baumier : l'huile essentielle de Sapin Baumier possède des notes résineuses et balsamiques, emblématiques de la période automnale. De plus, riche en monoterpènes, il assainit l'air ambiant, repoussant les virus et les bactéries qui pourraient tenter de s'inviter à la fête.

• Epinette noire : l'huile essentielle d'Épinette Noire est principalement composée d'esters monoterpéniques et de monoterpènes. Les monoterpènes, connus pour leurs effets stimulants, jouent un rôle crucial dans la stimulation générale de l'organisme. Son odeur est fraîche, balsamique et résineuse.

• Encens : l'huile essentielle d'Encens ajoute une touche chaleureuse et automnale à votre intérieur. Elle est également idéale pour la méditation, avec une odeur rappelant celle des bâtons d'encens. Elle offre les mêmes bienfaits, tels que la purification de l'air, sans les inconvénients liés à la combustion, comme le rejet de composés toxiques. Antidépressive et relaxante, elle vous permettra de voyager sereinement au plus profond de vous-même ou de créer le vide nécessaire pour favoriser la paix intérieure. De plus, grâce à ses propriétés antiseptiques atmosphériques, elle purifiera l'air de votre espace.

• Gingembre : l'huile essentielle de Gingembre en diffusion est une excellente manière de profiter de ses multiples bienfaits, tout en créant une atmosphère agréable et stimulante.

• Sapin Blanc : l'huile essentielle de Sapin Blanc est fréquemment utilisée en diffusion pour son odeur douce, chaude et boisée. En tant qu'antiseptique général, elle est particulièrement bénéfique pour la sphère respiratoire.

• Laurier Noble : l'huile essentielle de Laurier Noble, aide à réguler l'organisme et à le préparer à l'effort, renforçant ainsi le mental. Grâce à ses propriétés équilibrantes sur le système nerveux, elle agit sur le système nerveux grâce à l'alpha-terpinéol, au linalol et à l'acétate de terpényle. Elle régule les systèmes sympathique (action, éveil, alerte) et parasympathique (repos, récupération), contribuant à un mental d'acier.

• Eucalyptus Globulus : les virus et les bactéries ne sont pas les seuls contaminants de l'air. Les champignons, moisissures, parasites et insectes peuvent également provoquer des gênes respiratoires. C'est pourquoi l'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus est précieuse dans cette synergie : l'alpha-pinène qu'elle contient agit, même en diffusion atmosphérique, pour inhiber le développement des moisissures et éloigner les insectes et parasites.

• Thym à Linalol : l’huile essentielle de Thym à Linalol dégage une odeur douce et agréable. C’est la plus douce huile essentielle de thym, cependant, elle n’en est pas moins une excellente huile pour les voies respiratoires.

Quelles huiles essentielles utiliser dans mon diffuseur ?

• Pour se relaxer : Marjolaine à Coquille, Petit grain Bigarade, Orange Douce, Tea Tree Citronné.
• Pour faciliter le sommeil : Petit grain Bigarade ou Clémentinier, Lavande fraie ou fine, Mandarine Rouge, Verte ou Jaune.
• Pour purifier l’air : Pamplemousse, Citron, Tea Tree, Pin sylvestre, Orange Douce, Mandarine Verte, Bergamote, Manuka, Pin Douglas, Sapin Baumier, Epicéa, Eucalyptus Globulus.
• Pour les voies respiratoires : Ravintsara, Eucalyptus Radiata, Sapin Baumier.
• Contre les moustiques : Citronelle de Java, Eucalyptus citronné, Tea Tree Citronné.
• Contre les insectes : Citronelle de Java, Géranium Rosat, Eucalyptus citronné, Lemongrass, Tea Tree Citronné.
• Pour calmer les enfants : Camomille Romaine, Lavande vraie, Petit Grain Bigarade.
• Contre la déprime : Vanille, Verveine exotique, Marjolaine à Coquille.
• Contre la fatigue : Ravintsara, Bois de Hô.
• Contre le stress : Petit Grain Bigarade, Lavande vraie, Géranium Rosat, Camomille Romaine, Epinette Noire, Bois de Hô

Une utilisation raisonnée des diffuseurs est primordiale, surtout pour les personnes ayant des contre-indications. La durée de diffusion et la quantité d'huiles essentielles à utiliser varient selon plusieurs facteurs : le type de diffuseur, l'huile essentielle sélectionnée, la taille de la pièce et la sensibilité individuelle. Pour garantir une utilisation en toute sécurité, consultez la fiche technique de votre diffuseur ainsi que les fiches conseils des huiles essentielles.

Quelles huiles essentielles sont interdites à la diffusion ?

La diffusion des huiles essentielles comporte des risques. Il est crucial de rester vigilant et de connaître les dangers potentiels liés à l'utilisation d'huiles essentielles inappropriées. Deux types d'huiles essentielles à éviter en diffusion sont celles riches en phénols, qui peuvent irriter les muqueuses, et celles riches en cétones, car elles sont neurotoxiques.Achillée Millefeuille

• Ajowan
• Aneth
• Cade
• Curcuma
• Fenouil Doux
• Gaulthérie (Couchée et Odorante)
• Hélichryse Italienne
• Lavandula Stoechas
• Lédon du Groenland
• Millepertuis
• Romarin (à Camphre et à Verbénone) 
• Sauge à feuilles de Lavande
• Tanaisie Annuelle

Quelle est la durée de la diffusion d’huile essentielle ?

La diffusion permet de combiner le plaisir des parfums et les bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles. Toutefois, une utilisation raisonnée est nécessaire, en particulier pour les personnes ayant des contre-indications. La durée de diffusion varie en fonction de plusieurs facteurs : le type de diffuseur, l'huile essentielle utilisée, la taille de la pièce et la sensibilité individuelle. De manière générale :

• Pour les adultes, il est recommandé de diffuser pendant 15 à 20 minutes par heure.
• Pour les enfants de plus de 6 ans, la diffusion peut être de 5 minutes par heure en leur présence.
• Pour les enfants de moins de 6 ans, la diffusion doit se faire en leur absence, également pour une durée de 5 minutes par heure.

A noter : pour respecter les durées de diffusion recommandées sans risque de dépassement, il est conseillé d'utiliser un diffuseur équipé d'un programmateur.

Comment atténuer une odeur d'huile essentielle trop forte lors de la diffusion ?

Lorsque l'air ambiant est saturé d'une huile essentielle à l'odeur puissante, entêtante et prononcée, il est conseillé d'ajouter quelques gouttes d'une huile essentielle d'agrumes, comme le citron, pour atténuer cette intensité.